Женщины умеют заботиться обо всех. Кроме себя.
▪️Каждый день столько всего происходит.
▪️Большие и маленькие решения.
▪️Постоянный выбор.
▪️Новости, неопределённость, усталость от постоянного напряжения.
И в этом очень легко забыть про себя. Отложить на потом. Терпеть.
Когда вокруг всё меняется, особенно важно чувствовать, что у вас есть место, где вас понимают.
Люди, с такими же мыслями, ценностями, ориентирами.
То, за что можно держаться, когда сил становится меньше.
Именно для этого мы и создали клуб.
Место, где можно задать вопрос и не чувствовать себя глупо.
Где рядом женщины с похожими переживаниями и симптомами.
Здесь не только рецепты, тренировки и разборы анализов.
Здесь поддержка, общение, ответы на вопросы и женщины, которые действительно понимают друг друга.
Когда вокруг постоянное напряжение и тревога, очень важно иметь пространство, где можно хотя бы немного выдохнуть.
А вот чем мы занимались в клубе в мае ❤️
Разбирали растяжку и гибкость.
▪️Прорабатывали шейно-воротниковую зону, ▪️раскрывали грудную клетку, снимали напряжение со спины.
▪️Работали с ногами и тазобедренными суставами.
▪️Делали динамическую и статическую растяжку.
▪️Каждая участница составила для себя личный план тренировок.
Говорили про кальций и здоровье костей.
Разбирали:
▪️откуда получать кальций из обычной еды
▪️что мешает ему усваиваться
▪️как связан кальций с остеопорозом
▪️почему движение влияет на костную ткань сильнее, чем многие думают
Отдельно посвятили большой блок тревожности.
Обсуждали:
▪️как понять, что тревога стала фоновым состоянием
почему она вообще возникает
▪️какие ошибки мышления её усиливают
▪️как тело подаёт сигналы, которые мы не замечаем
▪️и почему стыд за свои эмоции только ухудшает состояние
А с 22 мая начали большой разбор солнца и защиты кожи ☀️
Внутри:
▪️как безопасно получать витамин D
▪️как выбрать SPF
▪️какая защита нужна помимо крема
▪️как восстанавливать кожу после солнца
И это только малая часть.
Каждую неделю внутри клуба появляются новые темы, эфиры, тренировки и практики.
Каждый день в чате отвечает нутрициолог.
А ещё внутри уже больше 1000 материалов, к которым можно возвращаться в своём темпе.
Заходите — https://clck.ru/3Tkvjm
Если вам близка идея клуба — поставьте ❤️
Для нас это знак, что такие тёплые и поддерживающие пространства женщинам сейчас действительно нужны.
Другие главы канала «Молодость без предела»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 25.05.2026
Конечно, у неё давление скачет, она же толстая.
Обидно. Зато честно.
Рассказыв…
Глава от 24.05.2026
Кофе, элеутерококк и другие живительные таблетки от низкого давления.
Давайте у…
Глава от 24.05.2026
Токсины в рыбе в миллионы раз выше, чем в океане. Честная правда.
Рыба живёт в …
Глава от 23.05.2026
[тренировка] Мобильность тазобедренного сустава и расслабление ног.
По-традиции…
Глава от 22.05.2026
Вопросы, которые люди обычно гуглят в 2 часа ночи: про давление, сосуды и бляшки…
Глава от 22.05.2026
[тест] Проверьте состояние ваших сосудов прямо сейчас
Пройдите короткую самопр…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 6,525,964 постов
из 199,559 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@otkrytki_i_pozdravlenia
🌷 Открытки с днем рождения
Здесь собраны самые душевные открытки и поздравления на все случаи жизни: от дня рождения до Первомая. Ежедневно новые праздничные картинки, пожелания в стихах и прозе, а…
👥 338 511 · -1 962/7д
@petrovchanka_lera
@petrovchanka_lera
Ребят привет , спасибо что вы со мной PR https://t.me/g_a_sergevna (внимательно вводите ник) ВК https://vk.com/petrovchanka_lera Мое производство: https://petr
👥 275 131 · +3 827/7д
@public217238185
Zлой Пруф
Злой Пруф — канал для тех, кто устал от политеса и хочет правды. Здесь политические разоблачения, мемы и сатира без цензуры. Никого не жалко, никого! 244 880 подписчиков…
👥 244 880 · +4 921/7д
@shulginchik_nik
НИКИТА ШУЛЬГИН
Авторский канал Никиты Шульгина: юмор, жизнь и мысли без фильтров. Подписывайся, чтобы каждый день получать дозу искреннего контента, который не найдёшь в мейнстриме. Сот…
👥 209 865 · +614/7д
@mari_llokel
Марьяна Локель
Привет! Я Марьяна Локель, и это мой официальный канал в MAX. Здесь я делюсь личными новостями, общаюсь с подписчиками и показываю свою жизнь без фильтров. Будь на связи,…
👥 201 803 · -1 862/7д
@sonya_safarova
Соня Сафарова
Авторский канал Сони Сафаровой — личный блог о жизни, размышлениях и повседневности. Здесь вы найдёте искренние посты, истории из путешествий, заметки о саморазвитии и вд…
👥 184 963 · +1 506/7д
Популярные посты канала «Молодость без предела»
Две подборки рецептов бесплатно. Заберите сейчас, пока не удалили
А вот и подарочек 🥰
Держите 2 подборки (файлы будут ниже).
В первой подб…
👁 11 336 просмотров
Парадокс - тревога по поводу старения… ускоряет старение (измерено по ДНК)
В 2026 году вышла публикация, которая заставила нас остановиться…
👁 10 826 просмотров
Новая тема - щитовидная железа и ее влияние на вес, жир, старение, выпадение волос и прочих неприятностей
Я работаю с женщинами, которые сл…
👁 10 754 просмотров
Вот, что сегодня началось. И вы это можете упустить, но еще успеваете
Я приложила всего 4 отзыва на курс “Тело в деле”, а могла бы выложить…
👁 10 744 просмотров
Сегодня последний вечер перед стартом. Хочу поговорить с вами честно
Не про упражнения. Не про лицо. А про то, что стоит за всем этим.
Где…
👁 10 637 просмотров
[Подкаст] Щитовидка и режим консервации организма
Записала для вас подкаст про щитовидку, слушайте.
Переходите по ссылке - https://vk.ru/w…
👁 10 489 просмотров
Завтра начинаем. Но сначала оглянитесь назад
Месяц назад я начала писать вам про лицо. Но вы заметили, что мы почти не говорили про упражне…
👁 10 483 просмотров
Какие дефициты в организме влияют на щитовидку
Щитовидка — капризный орган. Чтобы она нормально работала, ей нужно очень конкретное сырье.
…
👁 10 404 просмотров
Большая тренировка от болей в пояснице
Как всегда по субботам вас ждет тренировка - на этот раз работаем с болями в спине.
Если вы не подп…
👁 10 356 просмотров
Тест на гормоны щитовидки. Проводится дома без анализов и врачей
Сегодня дам вам кое-что практическое, но при этом простое.
То, что можно …
👁 10 350 просмотров
Три вещи, которые делают ваше лицо старше — и вы делаете их прямо сейчас
Пока вы читаете этот пост, одна из этих трех вещей точно происходи…
👁 10 339 просмотров
[День 6 из 7] Эксперимент по омоложению + как почки отражаются на лице
Сегодня добавляем еще одно простое движение к нашему утреннему ритуа…
👁 10 297 просмотров
День 7. Весь комплекс омоложения за 5 минут
Вот и пронеслась неделя погружения в омоложение.
Каждый день мы добавляли одно простое действие…
👁 10 290 просмотров
Почему печень старит ваше лицо быстрее, чем любой другой орган
Есть простой тест. Посмотрите на своё лицо утром при хорошем освещении.
Есл…
👁 10 266 просмотров
При чем тут щитовидка и зубная паста? Прочитайте, пока не почистили зубы
Вы чистите зубы дважды в день.
Как хорошая и ответственная женщин…
👁 10 232 просмотров
Головастики, йод и ваша щитовидка
Вы знали, что открытие роли щитовидки в обмене веществ началось с головастиков?
В начале XX века ученые …
👁 10 181 просмотров
[День 5 из 7] Эксперимент по омоложению + стоматолог, который лучше косметолога
Задание этого дня такое 👇
5 минут утром дышите только через…
👁 10 175 просмотров
7 фактов о щитовидке, которые вас удивят
Вы думаете, что знаете о щитовидке всё?
Хотя, что за вопрос… Если бы знали все, то не читали бы…
👁 10 139 просмотров
[День 5 из 7] Эксперимент по омоложению + стоматолог, который лучше косметолога
Задание этого дня такое 👇
5 минут утром дышите только через…
👁 10 083 просмотров
Подкаст про глютен и щитовидку. Как это влияет на иммунитет
Записала для вас новый подкаст про щитовидку - слушайте.
Переходите по ссылке …
👁 10 060 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Молодость без предела
Канал для женщин, которые хотят жить активно и наполненно. Здесь вы найдете вдохновение для саморазвития, советы по поддержанию энергии и молодости, а также мотивацию для новых свершений. Присоединяйтесь к сообществу, где каждый день — шаг к лучшей версии себя.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.