С какого возраста нужно уже всерьез заботиться о своем теле?
В первую очередь я сейчас хочу обратиться к родителям!!!
Пожалуйста, отправьте своих детей в спортивную секцию! Вы тогда зададите ребенку очень мощный задел на будущее. Вы создадите ему то сильное тело, которое он будет потом годами просирать, пока до него не дойдет, что о теле нужно заботиться 😂😂😂
В молодом растущем организме растут не только мышцы, но и связки, суставы. Абсолютно все крепнет от тренировок в детстве! Это создаёт сильную базу.
Дальше у нас идёт задача реализации в этой жизни, начиная примерно с 20 лет. И в этот момент мы чаще всего не задумываемся о теле, о питании, и что называется, просираем тот ресурс, который создали нам родители.
Но потом, уже к 30 годам, мы чувствуем, что всё, ресурса уже как-то маловато становится. И дальше как раз идёт накопительный эффект тренировок.
Я считаю, что как раз 30 лет - это та прекрасная пора, когда пора начинать тренироваться всем!
Но, девочки, никогда не поздно начать! Нет разницы, сколько вам лет: 30, 40, 50 или 60. Начинайте сейчас!!! Лучше времени не будет!
Пишите в комментариях, во сколько лет вы стали добавлять спорт в свою жизнь 👇🏻
Другие главы канала «Ольга Байкина - Женский фитнес-тренер»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 13.05.2026
Ого огого, мы только анонсировали интенсив, а уже больше половины мест заняли 😳
…
Глава от 13.05.2026
Рубрика - тренировка из КЛУБА8.30 по средам ❤️
Дорогие, сегодня у нас «Гордая о…
Глава от 12.05.2026
4 шага, как войти в свою прайм-эру👇🏻
1️⃣Питание
Не просто "питаться правильнее…
Глава от 12.05.2026
2026 - год твоей Прайм-эры.
Нас всю жизнь учили, что пик женщины - это 20 лет. …
Глава от 11.05.2026
«Ты недостаточная. Исправь себя».
Как много за всю жизнь вы слышали это? Напряму…
Глава от 11.05.2026
Что происходит? Почему дети так быстро растут 😳
Мы на сутки уехали на море в оте…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,852,882 постов
из 198,914 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@zdorovye_sovety
🌿 Здоровье
Погрузись в мир здоровья и фитнеса вместе с нами! Ежедневные советы по укреплению иммунитета, правильному питанию и профилактике заболеваний. Научный подход, проверенные…
👥 68 749 · +3 583/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@bzdorov
Будем здоровы
Секреты крепкого здоровья! Реклама: clck.ru/3QqPbH Прайс (коммерция): vk.cc/cUm67m Работаем с BF: clck.ru/3TSJGn гормоны правильное питание диета гармония похудение кал…
👥 44 124 · +1 249/7д
@Sport_Llfe
Sport Life
Sport Life — ваш ежедневный компас в мире фитнеса и самосовершенствования. Здесь вы найдёте эффективные тренировки для дома и зала, советы по здоровому питанию, мотивацию…
👥 42 980 · +567/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Гимнастика на каждый день для всех возрастов! Простые и эффективные упражнения для здоровья, гибкости и бодрости. Заряжайтесь энергией, улучшайте осанку и самочувст
👥 38 325 · +1 344/7д
@id524806145189_biz
Гармония тела
Гармония тела» — канал о мягком пути к здоровью и стройности через простые тренировки, полезные привычки и заботу о себе без крайностей. По вопросам: https://clck.ru/3R…
👥 35 953 · -423/7д
Популярные посты канала «Ольга Байкина - Женский фитнес-тренер»
Сдала вчера главу про секс, хочу с вами поделиться отзывом, который добавила в книгу…
Это результат от зарядок в КЛУБЕ8.30
Вот это я назыв…
👁 40 751 просмотров
Самомассаж против вздутия. 20 минут для плоского и мягкого живота 🕊
Урок по самомассажу от Ольги Капустиной - от него были в восторге участ…
👁 39 808 просмотров
Вот и закончился спринт по вздутиям в КЛУБЕ8.30
Все девчонки счастливые, а я вместе с вами!!!)))))
Рада, что вам так понравился этот сприн…
👁 37 811 просмотров
Должна ли женщина мотивировать мужчину зарабатывать больше?
Так, девочки, снимаем корону, откладываем её)
Откуда это вообще берётся про мот…
👁 37 413 просмотров
Теперь публикую инстаграмм версию «отдыха» 😂😂😂
Так вот то самое «но», несмотря на то что я очень плодотворно работала, я все равно не успел…
👁 37 403 просмотров
Доброе утро! ☀️
👁 37 265 просмотров
Как Оля отдыхала 😂 я никогда так не работала. Ох уж эта сила дедлайна. Отель покидала только с целью искупаться в океане с племянниками)))
…
👁 36 605 просмотров
Почему мы забрасываем тренировки?
Делала-делала зарядку, кайфовала, а потом вдруг бросила. Было такое у вас?
Обычно нас выбивают из колеи …
👁 36 216 просмотров
Привычки, которые сохраняют мою молодость, но многим кажутся странными.
Мне 41 год. И я не сижу на жестких детоксах, не живу в спортзале и …
👁 35 945 просмотров
Вы думали, мы будем просто сидеть и слушать умные речи? Ахаха, нет! 😂👇🏻
Пока была в Москве и организовывала день рождения, в моменте подума…
👁 35 472 просмотров
Помните нашу Любу из реалити? Хотите узнать, насколько КГ она похудела?
Я увидела сейчас в ее анкете цифру в 4 КГ за месяц и просто офигела…
👁 35 213 просмотров
Знаете какой 1 главный критерий здоровья? Проверьте себя:
Пищеварение как часы! Ходите ли в туалет в одно и тоже время?
Если нет, вот вам …
👁 35 142 просмотров
Что моим детям категорически нельзя есть или пить?
Знаете, я себе ничего не запрещаю. И детям тоже. Конечно, я не фанат кока-колы, картошк…
👁 34 952 просмотров
Девочки из КЛУБА, я к вам с счастливой новостью! 😍
Сегодня мы открываем прием анкет на нашу ежегодную Премию КЛУБА8.30!
Если вы хотите под…
👁 34 908 просмотров
Ой девочки, что нас ждёёёёёт. Раскрываю программу нашего 4-летия КЛУБА8.30!
Я много дней держала интригу, но сейчас могу всё-всё вам расска…
👁 34 711 просмотров
Почему люди не ценят своё тело и запускают его?
Знаете, есть такая поговорка: «Делу время, потехе час». И это зашито в нас как жесткое убеж…
👁 34 645 просмотров
Что за знакомые лица в анкете на премию?)))
Начала я значит сегодня утром смотреть анкеты на премию и вдруг вижу знакомые лица… Наша Кирочк…
👁 34 514 просмотров
Это было лучшее решение, приехать на Шри-Ланку писать книгу 🙏
Весь день пишу. Купаюсь на закате. С детьми Лены. Девочки, не переживайте за …
👁 34 263 просмотров
А какие у вас опасные увлечения?
👁 33 949 просмотров
Было выполнено одно важное дело. Не без помощи Матвея)
Дело и правда большое.
Подписывали с Матвеем дневники устойчивости.
700 штук осили…
👁 33 877 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Ольга Байкина - Женский фитнес-тренер
Привет, спортсменка! Я - Ольга Байкина, основательница КЛУБа8.30, где сегодня по системе 15-минутных зарядок тренируются 7000+ женщин.
- Сертифицированный тренер французского института DeGasquet, специалист до- и послеродового восстановления
- Автор системы тренировок Inside Out, укрепления тела изнутри
- Автор книги «Качать пресс должно быть запрещено"
- Мама троих детей
- Сертифицированный тренер французского института DeGasquet, специалист до- и послеродового восстановления
- Автор системы тренировок Inside Out, укрепления тела изнутри
- Автор книги «Качать пресс должно быть запрещено"
- Мама троих детей
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.