02.04.2026 06:00
День 2 челленджа: занятие «Свобода тазового дна»
ПРОДОЛЖАЕМ ЧЕЛЛЕНДЖ ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ!
📆 Второй день - занятие СВОБОДА ТАЗОВОГО ДНА (30 мин)
Доступ будет открыт на 48 часов,ссылки на урок уже отправлен вам в телеграм бот, либо в личные сообщения ВКонтакте , и на вашу электронную почту(кто оставлял емейл) 💌
Также дублирую тут , переходите по ссылке и занимайтесь⤵️
✅ https://kinescope.io/hZEJNGSGZZKnMCMrfuLt1J
Сегодня будем добавлять пространства и свободы в область тазового дна.
⠀
Бытует мнение, что в этой области все слабенькое, и поэтому проблемы….😞
⠀
Но это не всегда так. Чаще всего именно избыточное напряжение в этой части тела является причиной дисфункции тазового дна.
Вспомните, когда вам страшно, где сжимается в первую очередь? А сколько раз за свою жизнь вы испытывали страх? Уверена, что не один….
⠀
Считаю, что сегодняшний урок самый главный. НО ПРЕЖДЕ, чем к нему приступать выполните первый урок. Я не зря поставила уроки челленджа именно в этой последовательности⤵️
‼️ ВАЖНО - вам должно нравится движение. Не допускайте дискомфорта, не старайтесь все сделать с максимальной амплитудой. Уменьшайте диапазон, давление, скорость и кол-во раз, если устали.
НЕ БОЙТЕСЬ ПОЛУЧИТЬ 2, если что то получается не так хорошо. Вы же для себя занимаетесь, а не для кого-то.
📆 Второй день - занятие СВОБОДА ТАЗОВОГО ДНА (30 мин)
Доступ будет открыт на 48 часов,ссылки на урок уже отправлен вам в телеграм бот, либо в личные сообщения ВКонтакте , и на вашу электронную почту(кто оставлял емейл) 💌
Также дублирую тут , переходите по ссылке и занимайтесь⤵️
✅ https://kinescope.io/hZEJNGSGZZKnMCMrfuLt1J
Сегодня будем добавлять пространства и свободы в область тазового дна.
⠀
Бытует мнение, что в этой области все слабенькое, и поэтому проблемы….😞
⠀
Но это не всегда так. Чаще всего именно избыточное напряжение в этой части тела является причиной дисфункции тазового дна.
Вспомните, когда вам страшно, где сжимается в первую очередь? А сколько раз за свою жизнь вы испытывали страх? Уверена, что не один….
⠀
Считаю, что сегодняшний урок самый главный. НО ПРЕЖДЕ, чем к нему приступать выполните первый урок. Я не зря поставила уроки челленджа именно в этой последовательности⤵️
‼️ ВАЖНО - вам должно нравится движение. Не допускайте дискомфорта, не старайтесь все сделать с максимальной амплитудой. Уменьшайте диапазон, давление, скорость и кол-во раз, если устали.
НЕ БОЙТЕСЬ ПОЛУЧИТЬ 2, если что то получается не так хорошо. Вы же для себя занимаетесь, а не для кого-то.