Третий день челленджа: занятие «Свободное дыхание»
📆 Третий день - занятие СВОБОДНОЕ ДЫХАНИЕ (30 мин)
Жмите на ссылку и занимайтесь⤵️
👉 https://kinescope.io/wHv1SjEcmLWzPXWRgTkwXy
Вы знали, что качество вашего вдоха и выдоха напрямую зависит от мягкости вашей грудной клеткди?
А дыхание связано с функциональностью мышц тазового дна? Если не знали, обязательно посмотрите вводный вебинар, который я проводила перед началом этого челленджа☺️
Попробуем сегодня подышать☺️, что бы завтра урок на ВКЛЮЧЕНИЕ ТАЗОВОГО ДНА был для вас наиболее понятен и эффективен.
Мы поработаем над раскрытием грудной клетки, снятием напряжения в области ребер, и конечно же этот урок благотворно влияет на состояние нашей шеи, осанки и здоровье тазового дна.
Также дублирую ссылки на предыдущие уроки и вебинар , что бы вы ничего не пропустили🙌
👉 ВЕБИНАР ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ (40 мин без ответов на вопросы)
👉 ПРАКТИКА ДЛЯ ВИЗУАЛИЗАЦИИ ТАЗОВОГО ДНА
👉ПРАКТИКА ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ И СНЯТИЯ НАГРУЗКИ С МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА
👉 1 УРОК СВОБОДНЫЙ ТАЗ
👉 2 УРОК СВОБОДА ТАЗОВОГО ДНА