Салат с говяжьей печенью и овощами
— Сытный, полезный салат с нежной печенью, яйцами и хрустящими овощами в йогуртовой заправке.
~500 руб.
~КБЖУ на весь салат (6-8 порций): 1700/11…
Читать далее →
Бутерброды на мангале или в духовке
— Аппетитные, хрустящие бутерброды с беконом, сыром и чесноком.
~400 руб.
~КБЖУ на всю порцию (4-5 шт): 1500/50/100/80
Ингредиенты:
Хлеб бороди…
Читать далее →
Блинчики с куриной начинкой и сыром
— Сытные, белковые блинчики без муки с нежной куриной начинкой.
~200 руб.
~КБЖУ на в
Блинчики с куриной начинкой и сыром
— Сытные, белковые блинчики без муки с нежной куриной начинкой.
~200 руб.
~КБЖУ на всю порцию (3 шт): 550/65/20/10
Ингредиенты:
Яйца - 3 шт.
Куриное филе - 170 г (отварное)
Сыр твёрдый - 50 г
Йогурт греческий - 50 г
Соль, перец - по вкусу
Масло растительное - для жарки
Куриное филе отварите до готовности, остудите и разберите на волокна или мелко нарежьте. Сыр натрите на мелкой тёрке. Смешайте курицу, сыр, йогурт, соль и перец. Яйца взбейте с щепоткой соли. Разогрейте сковороду с маслом, вылейте яйца, формируя 3 тонких блинчика (жарьте только с одной стороны). На каждый блинчик выложите начинку, сверните рулетиком или конвертиком. Подавайте сразу.
Рецепты по карману
Воздушные оладьи на белках
— Невесомые, пышные оладьи без сахара.
~100 руб.
~КБЖУ на всю порцию (8-10 шт): 350/20/10/40
Ингредиенты:
Белки - 3 шт.
Желток - 1 шт.
Молоко - 40 мл
Му…
Читать далее →
Овсяно-банановый торт
— Полезный, ароматный торт из овсянки, бананов и моркови с творожным топпингом.
~250 руб.
~КБЖУ на весь торт (6-8 порций): 1200/30/40/180
Ингредиенты:
Для ос…
Читать далее →