Беляши без вреда — Полезные беляши из творожного теста с куриным фаршем.
— Полезные беляши из творожного теста с куриным фаршем.
~350 руб.
~КБЖУ на всю порцию (8-10 шт): 1300/100/40/85
Ингредиенты:
Тесто:
Творог (5-9%) - 180 г
Мука - 90 г
Яйцо - 1 шт.
Разрыхлитель - 0,5 ч. л.
Соль, перец - по вкусу
Начинка:
Фарш куриный - 250 г
Лук - 1 шт. (около 80 г)
Соль, перец - по вкусу
Желток - 1 шт. (для смазывания)
Смешайте все ингредиенты для теста до однородности. Лук мелко нарежьте, смешайте с фаршем, солью и перцем. Тесто разделите на шарики, расплющите, выложите начинку, защипните края. Выложите на противень с пергаментом, смажьте желтком. Выпекайте в разогретой до 180°C духовке 25-30 минут до золотистого цвета.
Рецепты по карману