Вот так вот я сначала не успела похудеть после новогоднего зажора, потом не успела похудеть после Байкальского зажора, сейчас случился японский зажор, за ним сразу Пасха с куличами…
Читать далее →
Будет ли вам интересно, чтобы я показывала здесь что делаю для похудения? Своё питание, тренировки, результаты?
Так как Макс ещё не придумал голосовалки, давайте смайлами:
🔥 ❤️ 💯-…
Читать далее →
Вот такой, например, у меня сегодня завтрак.
Вот такой, например, у меня сегодня завтрак. Вообще ни разу не ПП, но рука не поднимается выкинуть пасхальные куличи.
Тут главное вписать их в свою норму калорий на день - да, решила считать.
Чтобы не загонять себя в строгие рамки меню. Основные блюда буду брать от туда, но сейчас с моим образом жизни сидеть строго на нём не получится. Поэтому рассчитала свою суточную норму (просто загуглила : калькулятор суточной нормы ккал для похудения) - моя норма в день 1600 ккал.
Записываю в fatsecret - для меня самое удобное приложение. Там кажется есть абсолютно все продукты из наших магазинов, плюс можно даже не вводить название, а просто штрих-код отсканировать и готово.
Кто считает калории? Каким приложением пользуетесь?
Хочу вам сказать, что это не просто про боль, это прям про БОЛЬ!!! Причем это стало заметно ТАК резко и в моем случае резко в 42!
Если ещё в 40 и даже в 41 в целом было намного про…
Читать далее →
Но мы ещё поборемся 😁
Только что выползла из зала мокрая до трусов, потому что взгромоздилась на самый любимый тренажер. Такой у нас в зале всего один и он всегда свободен 😁 потом…
Читать далее →