04.08.2026 16:00
Мне же тут, девчат, моча в голову ударила, решила бегать по вечерам.
Мне же тут, девчат, моча в голову ударила, решила бегать по вечерам.
Сначала минут по 15-20, потом по 4-5 км, пошла третья неделя и сейчас уже могу по 40-50 минут и рекорд 8 км😁
И знаете что я могу вам сказать?
Мне нравится😁 вот серьезно! Это шок контент, потому что я всю жизнь ярый противник бега, считающий что бег убивает колени, спину, суставы и тд вдруг полюбила это дело😄
Не знаю на долго ли, тк уже завтра улетаю на Камчатку, а там лучше одной не бегать (если нет желания встретиться с медведем 🤪) а захочу ли бегать после возвращения - тут вопросики😁
Но пока так))
И кстати, за эти две недели бега я скинула 2,5 кг 🔥причем такие знаете, не от отеков и зажоров, а те, которые как раз сложнее всего уходят, после того как все зажорные и отечные уже скинуты до этого. Хотя кардио в моей жизни было всегда, но это всегда была ходьба в горку, и вес особо больше не уходил, а тут как будто я эффект плато пробила бегом))
А вы любите бегать? Или как и я ещё совсем недавно считаете, что это вредно?))
Сначала минут по 15-20, потом по 4-5 км, пошла третья неделя и сейчас уже могу по 40-50 минут и рекорд 8 км😁
И знаете что я могу вам сказать?
Мне нравится😁 вот серьезно! Это шок контент, потому что я всю жизнь ярый противник бега, считающий что бег убивает колени, спину, суставы и тд вдруг полюбила это дело😄
Не знаю на долго ли, тк уже завтра улетаю на Камчатку, а там лучше одной не бегать (если нет желания встретиться с медведем 🤪) а захочу ли бегать после возвращения - тут вопросики😁
Но пока так))
И кстати, за эти две недели бега я скинула 2,5 кг 🔥причем такие знаете, не от отеков и зажоров, а те, которые как раз сложнее всего уходят, после того как все зажорные и отечные уже скинуты до этого. Хотя кардио в моей жизни было всегда, но это всегда была ходьба в горку, и вес особо больше не уходил, а тут как будто я эффект плато пробила бегом))
А вы любите бегать? Или как и я ещё совсем недавно считаете, что это вредно?))