Мой обед вышел на 466 ккал
И так как на ужин осталось ещё примерно столько же, решила позволить себе небольшую зефирку🤗
Потому что после кардиотренировки жуть как хочется сладкого🙈…
Читать далее →
Питание питанием, но давайте не забывать, что мы с вами тут ещё и про хранение и организацию пространства и сегодня я предлагаю вам заглянуть в холодильник.
Это моя любимая катег…
Читать далее →
Делюсь рецептом одного из моих самых любимых завтраков «Ленивый хачапури» - быстро и очень вкусно 😋
100 г творога
1 яйцо
Делюсь рецептом одного из моих самых любимых завтраков «Ленивый хачапури» - быстро и очень вкусно 😋
100 г творога
1 яйцо
20 г сыра
20 г рисовой муки
Лук/зелень
Все🤗 перемешали, с двух сторон лепешку обжарили, со сметанкой просто за уши не оторвать🤤
Худеть - это, конечно, дело хорошее.
Но над «повезло с генетикой» тоже надо работать 😁👌
Знаете же что наши мышцы - это наша электростанция и наш внутренний щит и броня))
Они сж…
Читать далее →
Доброе утро!
Делюсь первыми успехами на своем пути сбрасывания ну хотя бы 7 кг😁☝️
И сегодня ещё один любимый завтрак - шакшука: болгарский перец, лук, помидоры, 2 яйца, зелень, сы…
Читать далее →