Вот такой, например, у меня сегодня завтрак. Вообще ни разу не ПП, но рука не поднимается выкинуть пасхальные куличи.
Тут главное вписать их в свою норму калорий на день - да, реш…
Читать далее →
Хочу вам сказать, что это не просто про боль, это прям про БОЛЬ!!! Причем это стало заметно ТАК резко и в моем случае резко в 42!
Если ещё в 40 и даже в 41 в целом было намного про…
Читать далее →
Но мы ещё поборемся 😁
Только что выползла из зала мокрая до трусов, потому что взгромоздилась на самый любимый тренажер
Но мы ещё поборемся 😁
Только что выползла из зала мокрая до трусов, потому что взгромоздилась на самый любимый тренажер. Такой у нас в зале всего один и он всегда свободен 😁 потому что это тренажер убийца для квадрицепсов и ягодиц - нет это не степпер и даже не эллипсоид, это полная имитация восхождения на вершину (уж поверьте мне) он кстати так и называется саммит- машина от английского summit вершина.
Будучи уже с большим опытом хождения на дорожке с большим углом подъёма и на степпере, впервые взгромоздившись на него я не смогла выдержать и 15 минут.
Сегодня я продержалась час🤪
Вот что делает со мной цифра 70 на весах 😁
Какой ваш самый любимый и самый НЕ любимый кардиотренажер?
Мой обед вышел на 466 ккал
И так как на ужин осталось ещё примерно столько же, решила позволить себе небольшую зефирку🤗
Потому что после кардиотренировки жуть как хочется сладкого🙈…
Читать далее →
Питание питанием, но давайте не забывать, что мы с вами тут ещё и про хранение и организацию пространства и сегодня я предлагаю вам заглянуть в холодильник.
Это моя любимая катег…
Читать далее →