18.05.2026 09:20
Пост канала «ПП помощник» от 18.05.2026
❤️Bкусные ПП ужины!
1✅.0МЛЕТ С ОВОЩАМИ
2 яйца, 50 мл молока взбить, на сковороде предварительно потушить любые овощи (помидор, болгарский перец, брокколи), залить смесью , накрыть крышкой и держать до готовности на медленном огне.
2✅. ТУШЕНАЯ КАПУСТА С КУРИЦЕЙ
Курицу порезать на кусочки и потушить в сковороде со специями. По готовности убрать в кастрюлю вместе с соком. Капусту нашинковать, добавить морковь и лук-тушить до готовности.
За 5 минут до готовности можно добавитьнемного томатной пасты или сметаны(10%).
Смешать с курицей.
3✅.ПП ЦЕЗАРЬ
Грудку пожарить на сухой сковороде, порезать кубиками.
Добавить салат романо или айсберг, помидоры черри. Хлеб Ц/з поджарить на сухой сковороде, Заправить соусом.
Соус: сметана 1 ст.л + 0.5 ч.л горчицы, натуральные специи..
4✅. ЗАПЕЧЕННАЯ КУРИНАЯ ГРУДКА
Грудку посолить и поперчить. Сверху выложить помидор, смазать сметаной и посыпать сверху сыром. Запекать до готовности в духовке около
20 мин.
1✅.0МЛЕТ С ОВОЩАМИ
2 яйца, 50 мл молока взбить, на сковороде предварительно потушить любые овощи (помидор, болгарский перец, брокколи), залить смесью , накрыть крышкой и держать до готовности на медленном огне.
2✅. ТУШЕНАЯ КАПУСТА С КУРИЦЕЙ
Курицу порезать на кусочки и потушить в сковороде со специями. По готовности убрать в кастрюлю вместе с соком. Капусту нашинковать, добавить морковь и лук-тушить до готовности.
За 5 минут до готовности можно добавитьнемного томатной пасты или сметаны(10%).
Смешать с курицей.
3✅.ПП ЦЕЗАРЬ
Грудку пожарить на сухой сковороде, порезать кубиками.
Добавить салат романо или айсберг, помидоры черри. Хлеб Ц/з поджарить на сухой сковороде, Заправить соусом.
Соус: сметана 1 ст.л + 0.5 ч.л горчицы, натуральные специи..
4✅. ЗАПЕЧЕННАЯ КУРИНАЯ ГРУДКА
Грудку посолить и поперчить. Сверху выложить помидор, смазать сметаной и посыпать сверху сыром. Запекать до готовности в духовке около
20 мин.