💃Вы похудеете на 2-4 кг всего за неделю на бесплатном марафоне стройности!
РЕЗУЛЬТАТЫ БУДУТ УЖЕ В ПЕРВЫЕ ДНИ!
🍏Вы начнете сбрасывать вес БЕЗ вреда для здоровья!
🍏Увидите, что мож…
Читать далее →
Недосыпание плохо влияет на похудение:
Но что будет, если вы, несмотря на голод, не будете есть по ночам и соблюдете первое условие похудения — дефицит калоража?
Конечно, из воз…
Читать далее →
Сливочное масло: полезно или нет?
Сливочное масло: полезно или нет?
Многие совсем отказываются от этого «жирного» продукта из-за трендов на низкокалорийное питание и безжировые диеты. Однако жиры необходимы нашему организму для хорошего функционирования пищеварительной системы
Если совсем убрать жиры, то наш организм для регуляции холестерина начнет синтезировать «эндогенный» внутренний холестерин, избыток которого формирует атеросклероз сосудов
Включайте в свой рацион 5–10 гр. сливочного масла ежедневно для взрослых и 10–20 гр. для детей до 14 лет
Белок - главная опора при похудении
▫️Когда ты ешь достаточно белка, ты дольше остаёшься сытой, контролируешь аппетит и сохраняешь мышцы.
▫️Мышцы - это метаболически активная тк…
Читать далее →
💃Вы похудеете на 2-4 кг всего за неделю на бесплатном марафоне стройности!
старт уже ЗАВТРА, приходите!
🍏Вы начнете сбрасывать вес БЕЗ вреда для здоровья!
🍏Увидите, что можно пит…
Читать далее →