🥯 ПП сырники с сыром и луком
📝 Ингредиенты:
-Творог 5% - 300 гр.
-Яйцо - 1 шт.
-Сыр твердый легкий - 30 гр.
-Зелёный лук - 40 гр.
-Мука пшеничная цельнозерновая - 1,5 ст. л.
-Со…
Читать далее →
🌯 Диетическая шаурма с курицей
📝 Ингредиенты:
-Курица - 120 г.
-Оливковое масло - 3 г.
-Лаваш - 70 г.
-Натуральный йогурт - 40 г.
-Сыр нежирный - 10 г.
-Горчица - 0,5 ч.л.
-Укроп…
Читать далее →
🧈 Паштет из куриной печени
📝 Ингредиенты:
-500 г куриной печени.
-1 луковица.
-1 средняя морковь.
-соль и специи по вк
🧈 Паштет из куриной печени
📝 Ингредиенты:
-500 г куриной печени.
-1 луковица.
-1 средняя морковь.
-соль и специи по вкусу (у меня смесь перцев и мускатный орех).
-50 г сливочного масла.
👩🍳 Приготовление:
Запеките куриную печень, лук и морковь со специями в форме при 180°C в течение 35–40 минут.
Готовые ингредиенты переложите в блендер и добавьте сливочное масло.
Тщательно взбейте массу до однородности, чтобы получить нежный паштет.
👉 КБЖУ на 100 гр: 121/14/6/3
ПП рецепты / Худею 🥑
🥗 Салат из сердечек
📝 Ингредиенты:
-Отварные куриные сердечки - 800 гр.
-Вареные яйца - 4 шт.
-Сыр - 160 гр.
-Маринованный лук - 1 шт.
-Зелень.
👩🍳 Приготовление:
Отвариваем с…
Читать далее →
С 1 мая! 🌿
Лёгкости в теле, энергии в дне и результата в зеркале 💪
Худеем вкусно — без стресса и запретов 🥑
Подписывайся, чтобы не терять простые ПП рецепты / Худею 🥑
Читать далее →