🌯 Диетическая шаурма с курицей
📝 Ингредиенты:
-Курица - 120 г.
-Оливковое масло - 3 г.
-Лаваш - 70 г.
-Натуральный йогурт - 40 г.
-Сыр нежирный - 10 г.
-Горчица - 0,5 ч.л.
-Укроп…
Читать далее →
🧈 Паштет из куриной печени
📝 Ингредиенты:
-500 г куриной печени.
-1 луковица.
-1 средняя морковь.
-соль и специи по вкусу (у меня смесь перцев и мускатный орех).
-50 г сливочного…
Читать далее →
🥗 Салат из сердечек
📝 Ингредиенты:
-Отварные куриные сердечки - 800 гр.
-Вареные яйца - 4 шт.
-Сыр - 160 гр.
-Маринова
🥗 Салат из сердечек
📝 Ингредиенты:
-Отварные куриные сердечки - 800 гр.
-Вареные яйца - 4 шт.
-Сыр - 160 гр.
-Маринованный лук - 1 шт.
-Зелень.
👩🍳 Приготовление:
Отвариваем сердечки и режем на кусочки. Варим яйца, режем. Нарезаем остальные ингредиенты и добавляем в салат. Заправляем пп майонезом или растительным маслом. Добавляем соль и специи по вкусу.
👉 КБЖУ на 100 гр: 90/15/9/4
ПП рецепты / Худею 🥑
С 1 мая! 🌿
Лёгкости в теле, энергии в дне и результата в зеркале 💪
Худеем вкусно — без стресса и запретов 🥑
Подписывайся, чтобы не терять простые ПП рецепты / Худею 🥑
Читать далее →
Обязательно перед началом, проконсультируйтесь с врачом.
Гречневая диета на 5 дней!
Подготовка:
Подготовительный период занимает 2–3 дня. Он создает условия для комфортного перех…
Читать далее →