14.04.2026 04:50
ЗАВТРАК Куриные блинчики с сыром и зеленью🧀 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 137/11.5/6.3/6.8 ⏱ Время приготовления: 30 минут 📖 Ва
ЗАВТРАК
Куриные блинчики с сыром и зеленью🧀
⚖️ КБЖУ на 100 г: 137/11.5/6.3/6.8
⏱ Время приготовления: 30 минут
📖 Вам понадобится:
• Куриное филе — 400 г
• Молоко — 260 мл
• Сыр — 90 г
• Зелень — 1 пучок
• Мука — 50 г
• Лук — 1 небольшая шт.
• Яйцо — 1 шт.
• Соль, перец — по вкусу
🍽 Способ приготовления:
1. В чаше блендера измельчите куриное филе, лук, половину молока и зелень.
2. Перемешайте получившуюся массу, добавьте соль, перец, влейте оставшееся молоко и просейте муку.
3. Добавьте тертый сыр и хорошо перемешайте.
4. Разогрейте сковороду, смазанную маслом, и ложкой распределите тесто, формируя тонкие блинчики или оладьи.
5. Жарьте на среднем огне до золотистой корочки с обеих сторон.
6. Подавайте блинчики со сметаной для дополнительного вкуса.
Сборник ПП Рационов
Куриные блинчики с сыром и зеленью🧀
⚖️ КБЖУ на 100 г: 137/11.5/6.3/6.8
⏱ Время приготовления: 30 минут
📖 Вам понадобится:
• Куриное филе — 400 г
• Молоко — 260 мл
• Сыр — 90 г
• Зелень — 1 пучок
• Мука — 50 г
• Лук — 1 небольшая шт.
• Яйцо — 1 шт.
• Соль, перец — по вкусу
🍽 Способ приготовления:
1. В чаше блендера измельчите куриное филе, лук, половину молока и зелень.
2. Перемешайте получившуюся массу, добавьте соль, перец, влейте оставшееся молоко и просейте муку.
3. Добавьте тертый сыр и хорошо перемешайте.
4. Разогрейте сковороду, смазанную маслом, и ложкой распределите тесто, формируя тонкие блинчики или оладьи.
5. Жарьте на среднем огне до золотистой корочки с обеих сторон.
6. Подавайте блинчики со сметаной для дополнительного вкуса.
Сборник ПП Рационов