Варианты лёгких ПП ужинов ✅
Тык на ❤️ чтобы я понимала что вам нравится 😍
Употребляйте вечером не более 20% пищи от дневной нормы калорий. ⠀
⠀
Обильный, слишком поздний ужин, вкл…
Читать далее →
ГРАФИК ПРИЕМА ВИТАМИНОВ
💊 Витамины играют важную роль в поддержании нашего организма здоровым, но их получение через добавки не всегда эффективно, особенно если у нас есть проблем…
Читать далее →
Боулы для твоей стройной фигуры😍
⠀
Какой выбираешь сегодня?
⠀
🥦 1 боул: красный рис, семга, запеченные шампиньоны, сладк
Боулы для твоей стройной фигуры😍
⠀
Какой выбираешь сегодня?
⠀
🥦 1 боул: красный рис, семга, запеченные шампиньоны, сладкие черри, яйцо вареное + семена льна, авокадо, долька лимона, микрозелень
🥦 2 боул: куриное филе, брокколи, шампиньоны, макароны из тсп, черри, салат витаминный, микрозелень
🥦3 боул: киноа, креветки, чука, яйцо + красная икра + семена льна, черри, кукуруза, брокколи
🥦 4 боул: куриные фрикадельки, гречка, спаржа, огурец, черри, брокколи
Как же я обожала боулы, готовится просто и сочетается прекрасно😎
Овсянка – супер-универсальная каша, которая воспринимает на ура любые добавки! Дело ограничивается только вашей фантазией и ингредиентами в холодильнике😉
⠀
Я собрала для вас универ…
Читать далее →
ПОЧЕМУ ТАК ВАЖЕН ЗАВТРАК? 🥚🧀
⠀
💁Мне часто говорят: «Я не хочу завтракать, в меня не лезет, с утра нет аппетита." И это бесконечно.
⠀
Хотите разобраться, почему так важно завтракать…
Читать далее →