13.04.2026 17:30
Безжировые быстрые белковые ПП заготовки из куриного фарша
🥩БЕЗЖИРОВЫЕ БЫСТРЫЕ БЕЛКОВЫЕ ПП ЗАГОТОВКИ ИЗ КУРИНОГО ФАРША🥩
Такие заготовки точно сэкономят время и помогут похудеть или держать себя в форме
🟢Котлеты с кабачком
Фарш 800г
Кабачок на терке (отжатый) 200г
Выходит 8-10 котлет
🟢Котлеты с перцем и кукурузой
Фарш 800г
Перец болгарский 100г
Кукуруза консервированная 100г
Так же выходит 8-10 котлет
🟢Быстрые лепёшки
Тортилья маленькая 6шт
Фарш 600г
На каждую лепёшку выкладываем 100г фарша, прокладываем между ними целлофановый пакет и подмораживаем, далее убираем в пищевую плёнку. Очень удобно жарить такие лепёшки на завтрак или ужин на сковородке без масла, когда совсем нет времени, и добавить любую начинку (помидоры, сыр), не размораживая их.
🟢Круассаны с сыром и фаршем
Фарш 270-300г
Тортилья маленькая 3шт
Сыр 100г
Разделяем тортильи на треугольники, покрываем их фаршем по 30-40г и сверху сыр. Сворачиваем в круассан и готово. Вкусный завтрак обеспечен) Можно готовить в аэрогриле или духовке, без разморозки.
🟢Бомбочки-жульен
Фарш 300г
Шампиньоны 200г
Лук
Сыр лёгкий 50-60г
Панировочные сухари
На пищевую плёнку выкладываем фарш и делаем ложкой лепёшку, в середину добавляем пережаренные грибы с луком и сыр. Придаём форму котлеты и обваливаем в панировочных сухарях. Получается очень сочно и вкусно.
#горячееблюдо #ппзавтрак #ппобед #ппужин #перекус #ппзаготовки
Такие заготовки точно сэкономят время и помогут похудеть или держать себя в форме
🟢Котлеты с кабачком
Фарш 800г
Кабачок на терке (отжатый) 200г
Выходит 8-10 котлет
🟢Котлеты с перцем и кукурузой
Фарш 800г
Перец болгарский 100г
Кукуруза консервированная 100г
Так же выходит 8-10 котлет
🟢Быстрые лепёшки
Тортилья маленькая 6шт
Фарш 600г
На каждую лепёшку выкладываем 100г фарша, прокладываем между ними целлофановый пакет и подмораживаем, далее убираем в пищевую плёнку. Очень удобно жарить такие лепёшки на завтрак или ужин на сковородке без масла, когда совсем нет времени, и добавить любую начинку (помидоры, сыр), не размораживая их.
🟢Круассаны с сыром и фаршем
Фарш 270-300г
Тортилья маленькая 3шт
Сыр 100г
Разделяем тортильи на треугольники, покрываем их фаршем по 30-40г и сверху сыр. Сворачиваем в круассан и готово. Вкусный завтрак обеспечен) Можно готовить в аэрогриле или духовке, без разморозки.
🟢Бомбочки-жульен
Фарш 300г
Шампиньоны 200г
Лук
Сыр лёгкий 50-60г
Панировочные сухари
На пищевую плёнку выкладываем фарш и делаем ложкой лепёшку, в середину добавляем пережаренные грибы с луком и сыр. Придаём форму котлеты и обваливаем в панировочных сухарях. Получается очень сочно и вкусно.
#горячееблюдо #ппзавтрак #ппобед #ппужин #перекус #ппзаготовки