7 постных обедов с КБЖУ: рецепты для всей семьи
Решила делать подарок 🎁 и дарить моим любимым подписчикам 7 ПОСТНЫХ ОБЕДОВ 👌🔥❤️
Домашние рецепты для всей семьи: просто, сытно и вкусно.
Без сложных ингредиентов и экзотических продуктов — всё по-домашнему. Каждый рецепт снабжён граммовками и понятным описанием приготовления. 👍🏻
Готовьте спокойно, радуйте близких и наслаждайтесь вкусной, здоровой едой каждый день.
✅👌КБЖУ на 100г👇🏻
1. Постный борщ с фасолью КБЖУ 34,4/1,2/1,3/4,2
2. Драники КБЖУ 180,5/2,7/13,1/12,8 ( можно и в аэрогриле, калорийность будет меньше)
3. Плов с нутом КБЖУ 107,9/7,4/2/15
4. Вареники с картошкой КБЖУ 180/4,2/4/32
5. Овощное рагу КБЖУ 53,4/1,1/1,8/8,4
6. Гречка с грибами КБЖУ 111.2/3,9/3,1/17,9
7. Голубцы с рисом КБЖУ 65,8/6/2,4/5,2