ПП РЕЦЕПТЫ ЕШЬ И ХУДЕЙ
ПП РЕЦЕПТЫ ЕШЬ И ХУДЕЙ
1 696 подписчиков · @pp_vkysnosti
К каналу →
До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
14.04.2026 13:03
Хочешь похудеть без усилий⁉️ Автор elvina_doc
Читать далее →
5 542
Реклама
14.04.2026 17:35
🍱РАЦИОН НА 2 ДНЯ НА 1400 ККАЛ 🟢ЗАВТРАК 🟢КБЖУ: 565/38/22/56 Ленивая овсянка с высоким содержанием белка Овсянка 40г Молоко 100 мл (у автора б/лакт 1,5%) Семена чиа 1ст.л Грецкие…
Читать далее →
5 544
15.04.2026 05:00

Все знают что овсянка это отличный источник сложных углеводов.

Все знают что овсянка это отличный источник сложных углеводов. Овсяные хлопья богаты витаминами (РР, группы В, Е, А), микроэлементам (фосфор, кальций, магний, кремний) и пищевыми волокнами.

Но есть обычную кашу быстро надоедает. Сохраняйте себе классную и не банальную подборку рецептов из овсянки

Листайте карусель👉🏻

Автор juli_pplus
Открыть в Макс Найти похожие
5 555
15.04.2026 10:00
Почему вес стоит, хотя ты считаешь калории? ✅Потому что считаешь их неправильно ‼️Калории считаются ДО приготовления 🔸Крупы и макароны впитывают воду Мясо и овощи теряют влагу …
Читать далее →
5 518
15.04.2026 14:00
✅Как худеть без подсчёта калорий 🔸Подсчёт калорий - рабочий инструмент, но он подходит не всем. Многие устают считать, теряют мотивацию и в итоге возвращаются к прежним привычкам.…
Читать далее →
5 553
Другие главы канала «ПП РЕЦЕПТЫ ЕШЬ И ХУДЕЙ»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 28.07.2026
**ЕШЬТЕ ЭТИ ЗАВТРАКИ, ЧТОБЫ СТАРЕТЬ МЕДЛЕННЕЕ (спойлер: НЕ дорогой крем!)** 🧬🍇🔬 …
👁 74 просмотров
Глава от 27.07.2026
ЗАБУДЬТЕ ПРО ГРЕЧКУ С КУРИЦЕЙ НА НОЧЬ! КАК СОБРАТЬ УЖИН, КОТОРЫЙ ТОПИТ ЖИР 🌙🍽🔥 …
👁 256 просмотров
Глава от 27.07.2026
**ХВАТИТ ЕСТЬ ГРЕЧКУ С КУРИЦЕЙ! ВЫ ТОЛСТЕЕТЕ ОТ СВОЕГО «ПРАВИЛЬНОГО» ОБЕДА** 🍗🍚🚫…
👁 303 просмотров
Глава от 27.07.2026
**ТАРЕЛКА, ОТ КОТОРОЙ ТАЕТ ЖИР: ПОШАГОВАЯ СБОРКА ИДЕАЛЬНОГО ПП-ПРИЁМА** 🍽📐🔥 Ст…
👁 338 просмотров
Глава от 26.07.2026
**ЗАБУДЬТЕ ПРО ГРЕЧКУ С КУРИЦЕЙ НА НОЧЬ! КАК СОБРАТЬ УЖИН, КОТОРЫЙ ТОПИТ ЖИР** 🌙…
👁 377 просмотров
Глава от 26.07.2026
**ТАРЕЛКА, ОТ КОТОРОЙ ТАЕТ ЖИР: ПОШАГОВАЯ СБОРКА ИДЕАЛЬНОГО ПП-ПРИЁМА** 🍽📐🔥 Ст…
👁 381 просмотров
Глава от 26.07.2026
**ХВАТИТ ЕСТЬ ГРЕЧКУ С КУРИЦЕЙ! ВЫ ТОЛСТЕЕТЕ ОТ СВОЕГО «ПРАВИЛЬНОГО» ОБЕДА** 🍗🍚🚫…
👁 460 просмотров
Глава от 25.07.2026
**УЖИН ЗА 10 МИНУТ? ДА! ЭТИ БЛЮДА ГОТОВЯТСЯ БЫСТРЕЕ, ЧЕМ ДОСТАВКА** ⏱🍽🔥 Стоп! В…
👁 463 просмотров
Глава от 25.07.2026
ВАШИ ОТЁКИ — ЭТО НЕ ЖИР! ЭТИ РЕЦЕПТЫ ВЫВЕДУТ ДО 2 ЛИТРОВ ВОДЫ** 💧🔄🔥 Стоп! Вы …
👁 465 просмотров

Популярные посты канала «ПП РЕЦЕПТЫ ЕШЬ И ХУДЕЙ»

🥒💚 Хочешь минус живот, лёгкость и гладкую кожу — но без диет и мучений? Попробуй маленький ритуал, который занимает 2 минуты, а ощущается ка…
👁 5 757 просмотров
ПРО МАГНИЙ 💊
👁 5 756 просмотров
・・・ забирайте меню при запорах , пиши слово МЕНЮ 👍🏽 Запоры - причина интоксикации организма , а это может привести к таким проблемам , как:…
👁 5 746 просмотров
Котлета с пюре не Инстаграмное ПП! ⠀ Когда кто-то говорит «я на правильном питании», в голове сразу всплывает киноа, семена чиа, шпинат из п…
👁 5 739 просмотров
✅Когда растительное масло превращается в ЯД? 📌Жарка не самый лучший способ приготовления пищи. Во время жарки повышается ГИ продукта. (влия…
👁 5 726 просмотров
ИЗБЕГАЙ И ЗАМЕНЯЙ ☑️
👁 5 710 просмотров
🥒💦 ДЕТОКС-ВОДА, чтобы убрать жир с живота за 14 дней! ⠀ Идеальный способ начать утро — с напитка, который помогает ускорить метаболизм, выво…
👁 5 701 просмотров
🟤 Тогда и Сейчас: как изменилась еда — и мы вместе с ней Ты тоже узнаёшь в этих фото своё прошлое? Сосиска в тесте, майонезные салаты, слад…
👁 5 683 просмотров
Упражнение, которое снимает стресс за 30 секунд Иногда стресс накрывает резко — тело реагирует быстрее, чем мысли. Сжимается грудь, сбивае…
👁 5 677 просмотров
・・・ Лучшие продукты ⬇️ * Чтобы быть в форме - нет запрещённых продуктов. • Но правда в том, что есть продукты, которые помогают прогрессир…
👁 5 677 просмотров
Поддерживать молодость кожи проще, когда в рационе есть продукты, которые содержат готовый коллаген и помогают организму вырабатывать свой. …
👁 5 672 просмотров
✅Метод покупок 6,5,4,3,2,1 — как легко собирать сбалансированную корзину и питаться правильно! 📌Вы приходите в магазин с мыслью “Купить что…
👁 5 669 просмотров
Наглядный пример правильного ужина. Сохраняйте в закладки! ⠀ Ужин-обязательная часть рациона. Его питательность и калорийность зависит от ва…
👁 5 663 просмотров
🥣 Рецепт идеального ПП творожного теста ✅Это базовый рецепт, из которого можно приготовить пирожки, булочки, пиццу, сырники или мини-запека…
👁 5 648 просмотров
🫓 9 начинок для конвертиков из лаваша 🌿 1. Лёгкость и зелень 🥑 пюре из авокадо с соком лимона 🥒 свежий огурец с ароматной зеленью 🧀 творож…
👁 5 646 просмотров
✅4 ПП-обеда, которые удобно брать с собой 🔸Полноценные тарелки с белком, клетчаткой и сложными углеводами — всё простое, вкусное и подходящ…
👁 5 635 просмотров
Запеканки на выбор 😉😌 Когда нет желания долго возиться и готовить, приходит на помощь вкусная и простая в приготовлении запеканка. Без крах…
👁 5 633 просмотров
🍑 ФРУКТЫ С НИЗКИМ СОДЕРЖАНИЕМ САХАРА 🍈 Если следишь за уровнем сахара или хочешь похудеть — сохрани себе этот список! 👇🏻 🥑 Что выбрать: • О…
👁 5 629 просмотров
🫀 Субпродукты — недооценённые суперфуды! Печень, сердце, мозги — звучит необычно, зато это настоящие источники витаминов и минералов. 💪 Напр…
👁 5 624 просмотров
Можно есть всё и при этом худеть… Но если хочешь тренироваться жёстко и получать результат — время приёма пищи решает✅
👁 5 619 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@novosti
Прямой Эфир • Новости
Все самое важное в одном канале. Новости России и Мира. Бензин Топливо АЗС Заправка Где купить радар БПЛА ракета тревога взрывы склад вб вайлдберрис WB RWB пожар заправк…
👥 1 267 355 · +7 487/7д
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 504 383 · +4 777/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 320 760 · +4 562/7д
@psihologi_vmax
ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ
Рецепт) Легкие видео рецепты Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
👥 313 353 · +2 247/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 252 485 · +3 507/7д
🏷 Темы и теги
#пп рецепты #правильное питание #бюджетные рецепты #ешь и худей #макс канал #пп меню #Кулинария
📋 О канале ПП РЕЦЕПТЫ ЕШЬ И ХУДЕЙ
Худейте вкусно с проверенными ПП-рецептами! Здесь вы найдете бюджетные блюда с рассчитанным КБЖУ для похудения без голода. Завтраки, обеды, ужины и перекусы — каждый рецепт помогает снижать вес без срывов. Подписывайтесь, чтобы питаться правильно и наслаждаться едой.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 17,848,914 постам из 204,363 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП РЕЦЕПТЫ ЕШЬ И ХУДЕЙ» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.