ПП Сладости | Полезные сладости без сахара
← К каналу

Вафли!

Вафли! Разные, вкусные, любимые 🥰  Ставьте огонечки и забирайте в сохраненки!  СЫРНЫЕ ВАФЛИ ⠀ яйцо -
Вафли! Разные, вкусные, любимые 🥰  Ставьте огонечки и забирайте в сохраненки!  СЫРНЫЕ ВАФЛИ ⠀ яйцо -
Вафли! Разные, вкусные, любимые 🥰  Ставьте огонечки и забирайте в сохраненки!  СЫРНЫЕ ВАФЛИ ⠀ яйцо -
Вафли! Разные, вкусные, любимые 🥰  Ставьте огонечки и забирайте в сохраненки!  СЫРНЫЕ ВАФЛИ ⠀ яйцо -
Вафли! Разные, вкусные, любимые 🥰

Ставьте огонечки и забирайте в сохраненки!

СЫРНЫЕ ВАФЛИ

яйцо - 2шт;
сметана или белый йогурт - 2ст.л;
сыр твердый - 200г;
мука - 100г;
разрыхлитель - 5г;
специи - по желанию

Сыр натереть на терке
Смешать все ингредиенты и выпекать вафли до готовности

Подавать теплыми с любимым топингом

ТЫКВЕННЫЕ ВАФЛИ

пюре из тыквы - 250г
мука рисовая - 200г
яйца - 2шт
сахар - 60г
молоко теплое - 60мл
масло растительное - 30мл
разрыхлитель - 10г
корица (по желанию) - 10г

Яйца взбить с сахаром миксером до пены
Добавить тыквенное пюре (не покупное, лучше просто тыкву запечь)
Влить молоко, растительное масло.
Всыпать разрыхлитель, корицу, муку.
Все хорошо перемешать.

Тесто получается густое.
Выпекать вафли до готовности.

Подавать с медом, сиропом или соленой карамелью.

Приятного аппетита!

Кбжу на 1 порцию (86г): 189/4/6/29

С ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ МУКОЙ

цельнозерновая пшеничная мука - 200г;
молоко - 200мл;
яйца - 2шт;
сахар - 50г;
соль - 1/2ч.л.;
разрыхлитель - 1ч.л.
масло оливковое - 1ст.л (по желанию)

Сухие ингредиенты смешать и добавить остальные, все перемешать и выпекать в вафельнице


ШОКОЛАДНЫЕ ВАФЛИ

2 банана;
1 яйцо;
1/3 ч.л. разрыхлителя;
3 ст.л. рисовой муки;
2 ст.л. какао

Банан размять вилкой.
Добавить яйцо, сухие ингредиенты, тщательно размешать до однородной консистенции.

Разлить по силиконовым формочкам и выпекать 15мин/180’

Ну или в мультипекаре, вафельнице.

Я подавала с парой долек растопленного шоколада, малиной и миндальными лепестками.

КБЖУ на 100г ~ 180/7/4/29


ЯБЛОЧНЫЕ ВАФЛИ

КБЖУ на 100г ~ 112/5/3/15

одно большое яблоко;
2 яйца;
200мл кефира;
60-80г муки (у меня рисовая);
0,5 ч.л. разрыхлителя;
подсластитель по вкусу.

Кефир и яйца соединить в миске.
Добавить разрыхлитель, муку, подсластитель.

Яблоко натереть на крупной тёрке.
Добавить в тесто.

Все размешать до однородной консистенции.

Выпекать в вафельнице или мультипекаре.

Я выпекала в духовке в силиконовых формах 30мин/180’

КАБАЧКОВЫЕ ВАФЛИ С СЫРОМ

кабачок - 1шт (у меня был большой);
сыр - 100г;
яйцо - 1шт;
соль, Специи - по вкусу;
мука - 70г (у меня рисовая)

Кабачок натереть на терке.
Лишнюю жидкость отжать.

Сыр натереть на терке и добавить к кабачку.
Всыпать Специи, вбить яйцо, добавить муку.
Все перемешать.

Выпекать в вафельнице.
Или готовить как оладушки на сковороде!

Приятного аппетита!

Автор рецепта blondinka_na_pp

#вафли #завтрак #ппрецепты #ппдесерт #ппсладости #вкусно
← Предыдущий пост Девочки Привет! Меня зовут Оля и я смогла похудеть на 23 кг, всего за 7 месяцев!… Следующий пост → ✨ Девочки, сюда! ✨ Хотите стройнеть без изнуряющих диет и стресса? Приглашаю ва…
Другие главы канала «ПП Сладости | Полезные сладости без сахара»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 21.05.2026
🍦 ПП-мороженое из 2 ингредиентов Сохраняйте рецепт 👇 — бананы 2-3 шт
— финики 1…
👁 846 просмотров
Глава от 21.05.2026
✨ Девочки, сюда! ✨ Хотите стройнеть без изнуряющих диет и стресса? Приглашаю ва…
👁 932 просмотров
Глава от 20.05.2026
Девочки Привет! Меня зовут Оля и я смогла похудеть на 23 кг, всего за 7 месяцев!…
👁 912 просмотров
Глава от 19.05.2026
ВКУСНЫЙ ВЫСОКОБЕЛКОВЫЙ И НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ДЕСЕРТ БЕЗ САХАРА🍰 Без вреда для фигуры…
👁 1 639 просмотров
Глава от 18.05.2026
Миндальное ПП печенье без сахара 🧺 Ингредиенты на 10 шт: ◽️ Миндальная мука 50…
👁 1 991 просмотров
Глава от 18.05.2026
Если Вы задумались брать ипотеку, то Вам обязательно нужно изучить канал Анастас…
👁 815 просмотров
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 6,043,234 постов из 199,521 каналов. Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Получить доступ за 1 ₽
или войти, если уже есть аккаунт

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Добро пожаловать на Кухню наизнанку! Здесь мы переворачиваем привычные рецепты с ног на голову. Авторские блюда без строгих правил: от дерзких экспериментов до уютной кла…
👥 387 616 · +2 939/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Добро пожаловать на канал «Рецепты»! Здесь вы найдете проверенные рецепты для домашней кухни: от быстрых ужинов до праздничных блюд. Простые инструкции, доступные ингреди…
👥 300 020 · +1 418/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Ароматные рецепты заготовок на зиму: от варенья до солений. Домашние консервы, проверенные годами и новинки. Каждый рецепт — шаг к вкусной кладовой. Подписывайся, чтобы…
👥 251 283 · +711/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 207 217 · +1 347/7д
@edimdoma
Едим Дома | Рецепты
Расскажем, как готовить просто и вкусно Поделимся фишками известных шеф-поваров Научим легендарным рецептам от Юлии Высоцкой О еде с разных ракурсов: интересные новос…
👥 194 499 · -883/7д

Популярные посты канала «ПП Сладости | Полезные сладости без сахара»

Леопардовые блины 🥞 на миндальной муке (КЕТО-рецепт) Делала сегодня такие блинчики для блинного рулета. Идея с леопардами не моя, а вот ре…
👁 24 845 просмотров
Морковный овсяный торт - один из самых любимых в моей семье! ⠀ Коржи: 140 г моркови 4 яйца 60 г овсяных хлопьев 80 г фиников (вес без косто…
👁 24 823 просмотров
Это печенье улетает за 5 минут! 🍪 Очень ароматное, с приятной хрустящей корочкой, но мягкое внутри. 🥥 Готовится несложно и быстро. Ингре…
👁 24 802 просмотров
ВКУСНЫЙ И НЕЖНЫЙ БЛИННЫЙ ТОРТИК🍰 Обязательно порадуйте себя и своих близких необычной подачей и великолепным вкусом! 🔻Основа: (❗️Форма 22с…
👁 24 703 просмотров
ШОКОЛАДНЫЙ МУСС ИЗ ДВУХ ИНГРЕДИЕНТОВ Внезапные гости? Хочется сладкого? Этот волшебный десерт готовится из молока и шоколада, а получается …
👁 24 691 просмотров
Шоколадный ПП брауни без муки и сахара 🍫 Нежный, насыщенный и при этом с высоким содержанием белка. Отличный вариант, когда хочется сладкого…
👁 24 676 просмотров
😍ПОЛЕЗНЫЕ ПП КОНФЕТКИ. ПОНРАВЯТСЯ И ВАМ И ВАШИМ ДЕТЯМ!!!! А готовить как быстро! ⠀ Выход 190гр/7 шт ⠀ КБЖУ на 1шт 103/2.8/5.3/10.4 ⠀ КБЖУ н…
👁 24 626 просмотров
Блины на кокосовой муке 🥞 (КЕТО-рецепт) 🔸яйца - 2шт 🔸сливки 30% - 40г 🔸вода - 120г 🔸кокосовая мука - 3ст.л 🔸сливочное масло (можно кокосово…
👁 24 515 просмотров
Шоколадный десерт или шоколадный завтрак -120 гр овсянки долгой варки -250 гр горячего молока ЗАЛИВАЕМ И ОСТАВЛЯЕМ НА 20 минут -2 спел…
👁 24 501 просмотров
ПИРОГ С ВИШНЕЙ ✅Лепешка роти - 1шт (95г); ✅Творожный сыр - 100г; ✅Греческий йогурт - 30г; ✅Вишня - 300г; ✅Кукурузный крахмал - 1 ст.л.; ✅Са…
👁 24 478 просмотров
Творожное суфле без лишних углеводов и сахара😍 Выход ~ 430 гр КБЖУ на 100 гр: 189/16,6/11,8/3,4 Всего 3 основных ингредиента: творог, яйца и…
👁 24 366 просмотров
🍋Лимоный пп кекс - вкусный, сочный, ароматный Тесто: ▫️150 г ц/з пшеничной муки ▫️40 г отрубей ▫️1 ст.л. лимонного сока ▫️1 ч.л. соды ▫️115…
👁 24 345 просмотров
Десерт с черникой для тонкой талии🫐 Невероятно нежный и вкусный. Сохраняйте рецепт и отправляйте подружкам! А мне 💖 не забывайте) Можно и …
👁 24 339 просмотров
🍓 Шоколадные трюфели с клубникой На 100 г: 321 ккал
БЖУ: 4 / 20 / 30 Ингредиенты: 90 г шоколада (от 70%)
70 г клубники (замороженной) Способ…
👁 24 336 просмотров
🥞 Мини-гайд: как сделать ПП-блины эластичными и нервущимися Масленица — время блинов. Хочется, чтобы они были не только вкусными, но и полу…
👁 24 289 просмотров
Сегодня готовим пп шарлотку, которая отлично впишется в рацион для снижения веса и поддержания формы. Ингредиенты: Яйца 2 шт Греческий йог…
👁 24 166 просмотров
Воздушные постные апельсиновые кексы. Без белого сахара, с натуральной сладостью из фруктов.🍌🍊 Готовятся просто быстро и из доступных ингре…
👁 24 159 просмотров
КЕТО-блины с псиллиумом 🥞 🔸Яйцо - 1шт 🔸Вода - 100мл (можно молоко или сливки разбавленные, но я делала с водой) 🔸Псиллиум мука - 1ст.л (ес…
👁 24 148 просмотров
🧇Морковно-ореховые вафли Ингредиенты на 8 шт Морковь-200 гр Яйца-4 шт Греческий йогурт-140 гр Миндальная мука или измельченные орехи 30 г…
👁 24 054 просмотров
Печенье «Кокосанки» 🥥🍃 (КЕТО-рецепт) Ловите отличный рецепт печенья из кокосовой стружки. В составе ничего лишнего! ⤵️⤵️ 🔸Кокосовая стру…
👁 24 044 просмотров
🏷 Темы и теги
#вафли #завтрак #ппрецепты #ппдесерт #ппсладости #вкусно #пп десерты #рецепты без сахара #низкокалорийные торты #диетическое печенье #полезные сладости #натуральные ингредиенты
📋 О канале ПП Сладости | Полезные сладости без сахара
@ulyana_inntravel 🍰 Здесь вы найдёте рецепты:

✳️ Лёгких десертов
✳️ Полезных конфет
✳️ Низкокалорийных тортов
✳️ Разнообразных пирогов
✳️ Вкусных напитков
✳️ Диетического печенья
и многого другого.

Только натуральные ингредиенты, без сахара и белой муки!🌱

Рекламодателям:
https://pprec.tilda.ws
или
https://telega.in/nm/pplegko_sladosti

ПП рецепты
Рецепты ПП
Правильное питание
Рецепты
ЗОЖ
📊 Аналитика канала «ПП Сладости | Полезные сладости без сахара» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.