У каждого свой способ сказать люблю, я вот люблю поесть🤣
Фарш говяжий постный 300г(соль+перец)
Лаваш 150г (толстая лепешка)
Соус:
Йогурт 100
Томатная паста 1ч.л
Огурчики 3мини
Ч…
Читать далее →
Вафли из тунца! Очень белковое начало дня 🤍
На 4шт
Тунец 190-200г
Яйцо
Йогурт 50г(можно добавить сыыыыр)
Мука зеленой гречки 70г
Разрыхлитель 3г
Соль, травы
Выпекаю 6 минут на макс…
Читать далее →
Сегодня шеф-повар Макс, я на подхвате.
Сегодня шеф-повар Макс, я на подхвате.
Пицца на творожном тесте, любимое лакомство.
Сын запросил пиццу с колбасой, иногда можно и так 😁
Тесто:
Творог 360г
Мука зеленой гречи 180г
Разрыхлитель 5г
Яйцо
Масло 10г
Соль, куркума, немного с.з
Запечь основу 15 минут
У меня начинка:
Сметана, песто, томаты, перец, грудка , каперсы , сыр
У Макса начинка
Сметана, сладкий Чили , колбаса, сыр, колбаса 🤣
Запечь еще 15 минут
Вкусно❤️
Белковая творожная лепешка🔥 сохраняйте пропорции👇🏼
На 2шт:
Творог 180-200г
Яйцо 3шт
Мука 60г ( у меня из бурого риса)
Укроп и лук 20г
Сыр 80г
Разрыхлитель, кориандр, прованские тр…
Читать далее →
Есть нутриент, дефицит которого почти у всех — он влияет на вес, кожу, энергию и кишечник.
Запоры, вздутие, тяга к сладкому и лишний вес часто начинаются из-за отсутствия клетчатки…
Читать далее →