PP_YULIA56
PP_YULIA56
1 331 подписчиков · @ppyulia56
К каналу →
35г белка на порцию- идеально на обед или ужин!! Сохраняй и делись с подружкой, 😉 На 3шт Фарш (у меня кролик/ индейка/ курица) 450г Сыр 45г Песто 3ч.л Шпинат 15г Помидор 60г Лист…
Читать далее →
1 608
Если ты постоянно хочешь есть, возможно тебе не хватает именно этого в рационе!!! Белок регулирует насыщение переваривается медленно → нет резких приступов голода стабилизирует с…
Читать далее →
1 628

Такую овсянку вы еще не ели 🤤 То что нужно чтобы быть сытым до обеда Лук 50г нарезать и обжарить Чеснок нарезать и об

Такую овсянку вы еще не ели 🤤

То что нужно чтобы быть сытым до обеда

Лук 50г нарезать и обжарить
Чеснок нарезать и обжарить
Помидор 150г посочнее, протушить
Специи паприка, травы и соль
Всыпать хлопья ( тут 100г 2 порц)
Воды около 100г
Протушить 5-7 минут
Присыпать натертым сыром
Подать с рыбкой, яйцом и овощами
Вкусно, ну невозможно. 🤤
Суточная норма витамина А в вафлях🔥 Тыква, батат, морковь, кабачок 300 Тыквенные семечки 20 Мука бурого риса 60 Разрыхлитель 3 Карри Соль и полсластитель (если надо) Выпекаем 7.5м…
Читать далее →
1 747
Я тоже косячу во время готовки 😂 фух-призналась, к рецепту 👇🏼 Рулет на все случаи жизни и гарнир и мясо в одном флаконе Куриная грудка 500г Картофель 500г Бекон 150г Сыр 50г Зелен…
Читать далее →
1 875
Другие главы канала «PP_YULIA56»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 10.06.2026
Маринованные помидорчики❤️ Сохраняй и делись с подружкой 🙌🏼 Банка 1л Помидоры ч…
👁 936 просмотров
Глава от 10.05.2026
Соленая овсянка-пропорции 👇🏼 Хлопья долгой варки 100г Помидор 150-200г Шпинат 5…
👁 1 782 просмотров
Глава от 17.04.2026
Печеночный торт, необоснованно забытый рецепт —вернем его в тренды😂👌🏻 1кг курин…
👁 2 043 просмотров
Глава от 26.03.2026
Этот завтрак держит сытость от 4-5 часов❤️ На 2порции: Хлеб зерновой 120г Яйцо …
👁 2 399 просмотров
Глава от 23.03.2026
Я тоже косячу во время готовки 😂 фух-призналась, к рецепту 👇🏼 Рулет на все случ…
👁 1 875 просмотров
Глава от 21.03.2026
Суточная норма витамина А в вафлях🔥 Тыква, батат, морковь, кабачок 300 Тыквенные…
👁 1 747 просмотров
Глава от 19.03.2026
Если ты постоянно хочешь есть, возможно тебе не хватает именно этого в рационе!!…
👁 1 628 просмотров
Глава от 18.03.2026
35г белка на порцию- идеально на обед или ужин!! Сохраняй и делись с подружкой,…
👁 1 608 просмотров
Глава от 17.03.2026
Есть нутриент, дефицит которого почти у всех — он влияет на вес, кожу, энергию и…
👁 1 429 просмотров

Популярные посты канала «PP_YULIA56»

Этот завтрак держит сытость от 4-5 часов❤️ На 2порции: Хлеб зерновой 120г Яйцо 3шт Тунец 200г (в собственном соку) Лук 3 пера Фетакса (40г …
👁 2 399 просмотров
Печеночный торт, необоснованно забытый рецепт —вернем его в тренды😂👌🏻 1кг куриной печени 4 шт куриных яиц 4ст.л муки с горкой (у меня из бу…
👁 2 043 просмотров
Я тоже косячу во время готовки 😂 фух-призналась, к рецепту 👇🏼 Рулет на все случаи жизни и гарнир и мясо в одном флаконе Куриная грудка 500г…
👁 1 875 просмотров
Соленая овсянка-пропорции 👇🏼 Хлопья долгой варки 100г Помидор 150-200г Шпинат 50г Лук 80г Чеснок зубчик Паприка и итальянские травы Сулугу…
👁 1 782 просмотров
Суточная норма витамина А в вафлях🔥 Тыква, батат, морковь, кабачок 300 Тыквенные семечки 20 Мука бурого риса 60 Разрыхлитель 3 Карри Соль и …
👁 1 747 просмотров
Сегодня шеф-повар Макс, я на подхвате. Пицца на творожном тесте, любимое лакомство. Сын запросил пиццу с колбасой, иногда можно и так 😁 Тес…
👁 1 646 просмотров
Если ты постоянно хочешь есть, возможно тебе не хватает именно этого в рационе!!! Белок регулирует насыщение переваривается медленно → нет…
👁 1 628 просмотров
35г белка на порцию- идеально на обед или ужин!! Сохраняй и делись с подружкой, 😉 На 3шт Фарш (у меня кролик/ индейка/ курица) 450г Сыр 45…
👁 1 608 просмотров
Белковая творожная лепешка🔥 сохраняйте пропорции👇🏼 На 2шт: Творог 180-200г Яйцо 3шт Мука 60г ( у меня из бурого риса) Укроп и лук 20г Сыр 8…
👁 1 604 просмотров
Есть нутриент, дефицит которого почти у всех — он влияет на вес, кожу, энергию и кишечник.
Запоры, вздутие, тяга к сладкому и лишний вес час…
👁 1 429 просмотров
Вафли из тунца! Очень белковое начало дня 🤍 На 4шт Тунец 190-200г Яйцо Йогурт 50г(можно добавить сыыыыр) Мука зеленой гречки 70г Разрыхлител…
👁 1 370 просмотров
У каждого свой способ сказать люблю, я вот люблю поесть🤣 Фарш говяжий постный 300г(соль+перец) Лаваш 150г (толстая лепешка) Соус: Йогурт …
👁 1 367 просмотров
Фаворит среди завтраков! Отлично насыщает и готовится очень просто. Картофель 120г Яйцо 2 СО ( или 3 С2) Сыр 40г Ветчина или курица 50г Сала…
👁 1 361 просмотров
Вкусно поесть мы любим, особенно на завтрак! Лепешка с яйцом всегда выручает, готовится 5 минут, а внутрь можно положить что угодно. Сегод…
👁 1 338 просмотров
Маринованные помидорчики❤️ Сохраняй и делись с подружкой 🙌🏼 Банка 1л Помидоры черри(карамелька) 500г Чеснок 3зуб, ветка петрушки и укропа, …
👁 936 просмотров
Приветствую на канале❤️ Новая реальность такова, что непонятно где мы будем с вами взаимодействовать завтра😁❤️ Пока буду дублировать сюда …
👁 910 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 436 292 · +6 615/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 312 122 · +3/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a
👥 252 482 · +31/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
Этот блог — о работе и политике.
👥 204 748 · +1 791/7д
@recepti_duhovke
Рецепты в духовке
Большой сборник вкусных рецептов в духовке По вопросам : https://iimax.ru/andreevich
👥 200 172 · +1 589/7д
🏷 Темы и теги
#рецепты для похудения #здоровое питание #кулинария без запретов #пп рецепты #снижение веса #вкусная еда #Кулинария
📋 О канале PP_YULIA56
Юлия Верхоглядова- клинический нутрициолог, помогаю снижать вес без запретов и откатов.
Вкусные блюда - залог здорового пищевого поведения!
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 12,966,497 постам из 202,059 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «PP_YULIA56» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.