PP_YULIA56
PP_YULIA56
1 331 подписчиков · @ppyulia56
К каналу →
Если ты постоянно хочешь есть, возможно тебе не хватает именно этого в рационе!!! Белок регулирует насыщение переваривается медленно → нет резких приступов голода стабилизирует с…
Читать далее →
1 628
Реклама
Такую овсянку вы еще не ели 🤤 То что нужно чтобы быть сытым до обеда Лук 50г нарезать и обжарить Чеснок нарезать и обжарить Помидор 150г посочнее, протушить Специи паприка, тра…
Читать далее →
1 783

Суточная норма витамина А в вафлях🔥 Тыква, батат, морковь, кабачок 300 Тыквенные семечки 20 Мука бурого риса 60 Разрыхли

Суточная норма витамина А в вафлях🔥
Тыква, батат, морковь, кабачок 300
Тыквенные семечки 20
Мука бурого риса 60
Разрыхлитель 3
Карри
Соль и полсластитель (если надо)

Выпекаем 7.5мин , подаем с чем хочется)
У меня сегодня рыба с икрой, у мужа куриный паштет, главное не забыть добавить еще овощей😂👌🏻
Я тоже косячу во время готовки 😂 фух-призналась, к рецепту 👇🏼 Рулет на все случаи жизни и гарнир и мясо в одном флаконе Куриная грудка 500г Картофель 500г Бекон 150г Сыр 50г Зелен…
Читать далее →
1 875
Этот завтрак держит сытость от 4-5 часов❤️ На 2порции: Хлеб зерновой 120г Яйцо 3шт Тунец 200г (в собственном соку) Лук 3 пера Фетакса (40г можно творожный ) Соль ,перец, сухой чес…
Читать далее →
2 399
Другие главы канала «PP_YULIA56»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 10.06.2026
Маринованные помидорчики❤️ Сохраняй и делись с подружкой 🙌🏼 Банка 1л Помидоры ч…
👁 936 просмотров
Глава от 10.05.2026
Соленая овсянка-пропорции 👇🏼 Хлопья долгой варки 100г Помидор 150-200г Шпинат 5…
👁 1 782 просмотров
Глава от 17.04.2026
Печеночный торт, необоснованно забытый рецепт —вернем его в тренды😂👌🏻 1кг курин…
👁 2 043 просмотров
Глава от 26.03.2026
Этот завтрак держит сытость от 4-5 часов❤️ На 2порции: Хлеб зерновой 120г Яйцо …
👁 2 399 просмотров
Глава от 23.03.2026
Я тоже косячу во время готовки 😂 фух-призналась, к рецепту 👇🏼 Рулет на все случ…
👁 1 875 просмотров
Глава от 20.03.2026
Такую овсянку вы еще не ели 🤤 То что нужно чтобы быть сытым до обеда Лук 50г н…
👁 1 783 просмотров
Глава от 19.03.2026
Если ты постоянно хочешь есть, возможно тебе не хватает именно этого в рационе!!…
👁 1 628 просмотров
Глава от 18.03.2026
35г белка на порцию- идеально на обед или ужин!! Сохраняй и делись с подружкой,…
👁 1 608 просмотров
Глава от 17.03.2026
Есть нутриент, дефицит которого почти у всех — он влияет на вес, кожу, энергию и…
👁 1 429 просмотров

Популярные посты канала «PP_YULIA56»

Этот завтрак держит сытость от 4-5 часов❤️ На 2порции: Хлеб зерновой 120г Яйцо 3шт Тунец 200г (в собственном соку) Лук 3 пера Фетакса (40г …
👁 2 399 просмотров
Печеночный торт, необоснованно забытый рецепт —вернем его в тренды😂👌🏻 1кг куриной печени 4 шт куриных яиц 4ст.л муки с горкой (у меня из бу…
👁 2 043 просмотров
Я тоже косячу во время готовки 😂 фух-призналась, к рецепту 👇🏼 Рулет на все случаи жизни и гарнир и мясо в одном флаконе Куриная грудка 500г…
👁 1 875 просмотров
Такую овсянку вы еще не ели 🤤 То что нужно чтобы быть сытым до обеда Лук 50г нарезать и обжарить Чеснок нарезать и обжарить Помидор 150г…
👁 1 783 просмотров
Соленая овсянка-пропорции 👇🏼 Хлопья долгой варки 100г Помидор 150-200г Шпинат 50г Лук 80г Чеснок зубчик Паприка и итальянские травы Сулугу…
👁 1 782 просмотров
Сегодня шеф-повар Макс, я на подхвате. Пицца на творожном тесте, любимое лакомство. Сын запросил пиццу с колбасой, иногда можно и так 😁 Тес…
👁 1 646 просмотров
Если ты постоянно хочешь есть, возможно тебе не хватает именно этого в рационе!!! Белок регулирует насыщение переваривается медленно → нет…
👁 1 628 просмотров
35г белка на порцию- идеально на обед или ужин!! Сохраняй и делись с подружкой, 😉 На 3шт Фарш (у меня кролик/ индейка/ курица) 450г Сыр 45…
👁 1 608 просмотров
Белковая творожная лепешка🔥 сохраняйте пропорции👇🏼 На 2шт: Творог 180-200г Яйцо 3шт Мука 60г ( у меня из бурого риса) Укроп и лук 20г Сыр 8…
👁 1 604 просмотров
Есть нутриент, дефицит которого почти у всех — он влияет на вес, кожу, энергию и кишечник.
Запоры, вздутие, тяга к сладкому и лишний вес час…
👁 1 429 просмотров
Вафли из тунца! Очень белковое начало дня 🤍 На 4шт Тунец 190-200г Яйцо Йогурт 50г(можно добавить сыыыыр) Мука зеленой гречки 70г Разрыхлител…
👁 1 370 просмотров
У каждого свой способ сказать люблю, я вот люблю поесть🤣 Фарш говяжий постный 300г(соль+перец) Лаваш 150г (толстая лепешка) Соус: Йогурт …
👁 1 367 просмотров
Фаворит среди завтраков! Отлично насыщает и готовится очень просто. Картофель 120г Яйцо 2 СО ( или 3 С2) Сыр 40г Ветчина или курица 50г Сала…
👁 1 361 просмотров
Вкусно поесть мы любим, особенно на завтрак! Лепешка с яйцом всегда выручает, готовится 5 минут, а внутрь можно положить что угодно. Сегод…
👁 1 338 просмотров
Маринованные помидорчики❤️ Сохраняй и делись с подружкой 🙌🏼 Банка 1л Помидоры черри(карамелька) 500г Чеснок 3зуб, ветка петрушки и укропа, …
👁 936 просмотров
Приветствую на канале❤️ Новая реальность такова, что непонятно где мы будем с вами взаимодействовать завтра😁❤️ Пока буду дублировать сюда …
👁 910 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 438 920 · +7 035/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 312 288 · +123/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a
👥 252 594 · +140/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
Этот блог — о работе и политике.
👥 205 208 · +1 534/7д
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 203 943 · +10 336/7д
🏷 Темы и теги
#рецепты для похудения #здоровое питание #кулинария без запретов #пп рецепты #снижение веса #вкусная еда #Кулинария
📋 О канале PP_YULIA56
Юлия Верхоглядова- клинический нутрициолог, помогаю снижать вес без запретов и откатов.
Вкусные блюда - залог здорового пищевого поведения!
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 13,264,051 постам из 202,178 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «PP_YULIA56» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.