❓Почему грудной отдел — это «скрытый мотор» пловца? 🏊♂️
Многие зацикливаются на силе рук и ног, забывая про подвижность грудного отдела. А ведь именно от этой зоны зависит 50% ваш…
Читать далее →
🔥ПЕРВЫЙ ЧЕЛОВЕК БЫСТРЕЕ 20.9 СЕКУНДЫ: КОНЕЦ ЭРЫ «СУПЕРКОСТЮМОВ»!
То, что произошло на днях в Шэньчжэне, — это история, которая писалась 16 лет. Австралиец Кэмерон Макевой (Cameron …
Читать далее →
Мастер-классы по старту и разворотам в Москве от SwimRocket
Давно хотели научиться правильно стартовать с тумбы или делать быстрые развороты? Самое время перестать откладывать! Школа плавания SwimRocket подготовила серию мастер-классов в📍 бассейне «Буревестник» в Москве, где профессиональные тренеры разберут технику по шагам и помогут закрепить её на практике.
📲 Регистрируйтесь по ссылке — количество мест ограничено!
🏊 Для взрослых
Тема: стартовый прыжок
📅 4 апреля
Разберем технику старта с тумбы, научим правильно отталкиваться, входить в воду и выходить в мощное скольжение.
Тема: Развороты (сальто / маятник)
📅 5 апреля
Отработаем быстрые и правильные развороты, которые помогут экономить секунды и сохранять скорость на дистанции.
🧒 Для детей
Тема: Стартовые прыжки и развороты
📅 11 апреля
Научим детей уверенным стартам и быстрым разворотам.
Полученные навыки можно будет применить на наших любительских соревнованиях 12 апреля «Гонки Ракет» 🚀
🚀 Хотите вывести свой брасс на новый уровень? Держите суперэффективное упражнение, которое поможет вам прокачать координацию и силу! 💪
Упражнение для брассистов:
Лопатки: Обязатель…
Читать далее →
⛰ Спортивные сборы от SwimRocket — начнём лето в горах с перезагрузки, спорта и сильной компании!
Приглашаем на 6-дневные сборы SwimRocket в Кисловодск— идеальное место, чтобы про…
Читать далее →