Правильное питание
Правильное питание
6 519 подписчиков · @propitanie
К каналу →
Наша подписчица Анастасия прислала фотографии: Всем привет, меня зовут Анастасия! Начала с 91 кг сейчас вешу 73кг. Всё началось со спора в 2021г что похудею на 7кг. Перешла на пр…
Читать далее →
8 906
Когда питаешься правильно, тело отвечает благодарностью. И это ощущение ни на что не хочется менять.
Читать далее →
8 278

Как лучше готовить яйца, если худеешь?

Как лучше готовить яйца, если худеешь? Что полезнее яичница, омлет или вареное яйцо? По питательной ценности разницы нет, разве что в омлете будет больше белка, благодаря добавленному молоку. А вот разница в калорийности может быть существенная. Если вы готовите на антипригарной сковороде - отлично. Но если вы смазываете сковороду маслом, и на это уходит, например, столовая ложка масла, будьте готовы, что в вашей яичнице будет на 100 ккал больше. Поэтому либо готовить без масла, либо варить яйцо
Планы на перекус сегодня такие: грейпфрут и немного орешков
Читать далее →
8 466
Сюзанна прислала фотографии: Всем привет! Делюсь своим результатом. В августе 2022г - 65 кг. Сейчас март 2023 52,2кг. Спорт и ПП. Итого за 7 месяцев - 13,8 кг 🐷 Начала худеть пот…
Читать далее →
8 610
Другие главы канала «Правильное питание»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 29.05.2026
Очень часто сладкое превращается для нас в главный источник радости: устала — съ…
👁 1 477 просмотров
Глава от 29.05.2026
🔥 САМЫЙ НАШУМЕВШИЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ — БЕСПЛАТНО! ➡️ Пожизненно «лишние» килог…
👁 1 399 просмотров
Глава от 29.05.2026
Всем доброе утро из Питера!
👁 1 647 просмотров
Глава от 28.05.2026
Планы на ужин примерно такие. Худеем.
👁 2 153 просмотров
Глава от 28.05.2026
🔥🔥🔥🔥🔥🔥 БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ СТРОЙНОСТИ.✊ Мои хорошие никогда не поздно заняться собой …
👁 2 076 просмотров
Глава от 28.05.2026
Я свой выбор сделала давно - хочу быть стройной, хочу носить красивую одежду, ло…
👁 2 189 просмотров
Глава от 28.05.2026
Всем доброе утро!
👁 2 440 просмотров
Глава от 27.05.2026
Цены конечно кусаются, но как же это вкусно! Используйте это время, чтобы напита…
👁 2 969 просмотров
Глава от 27.05.2026
Если вы пытаетесь похудеть и в суточной калорийности оставляете небольшое место …
👁 2 825 просмотров

Популярные посты канала «Правильное питание»

Единственный способ выдержать диету – это продолжать питаться вкусно и разнообразно. Да, еда стала другой, но она по-прежнему аппетитная, и …
👁 11 917 просмотров
Анна прислала фотографии: Всем привет! После рождения второго ребенка(+15кг веса), решила не откладывать в долгий ящик работу над своим ту…
👁 11 773 просмотров
Планы на лето грандиозные - носить короткое, облегающее, открытое. И ради этого я готова включить дисциплину и не есть ничего вредного.
👁 11 719 просмотров
Планы на обед примерно такие
👁 11 671 просмотров
- Эх, если бы все на свете было так же просто как растолстеть...
👁 11 647 просмотров
Если вы хотите похудеть, очень важно грамотно выстроить вечернее питание. Именно вечером чаще всего случаются переедания и «случайные» калор…
👁 11 511 просмотров
Наполняйте свою жизнь разными интересными занятиями, чтобы еда не была единственной отдушиной. В конце концов, вы же не собака, чтобы поощря…
👁 11 146 просмотров
Важно не наказывать себя за ошибки, а поддерживать. Бывает, захотелось сладкую булочку из пекарни. Просто на следующий приём еды сделайте ст…
👁 11 100 просмотров
Я хочу шикарно выглядеть в купальнике, носить шорты, женственные облегающие платья, и ради этого я готова полюбить здоровую еду.
👁 11 050 просмотров
Что сделать, чтобы перейти на пп? Уменьшить потребление простых углеводов: сахар, белый хлеб, выпечка, сладости — всё это вызывает резкие …
👁 11 026 просмотров
Доброе утро, красотки!
👁 10 953 просмотров
Дни правильного питания сложатся в недели, недели в месяцы, а дальше появится тот самый результат на весах. Запаситесь терпением и не отходи…
👁 10 952 просмотров
Когда диетолог разрешил один кусочек пиццы, но нас не проведешь!
👁 10 931 просмотров
Девочки, смотреть со звуком
👁 10 877 просмотров
Наталья прислала фотографии: Всем привет! Мой результат минус 26 кг. Худеть начала с весом 86 кг после рождения третьего малыша. Считала к…
👁 10 774 просмотров
Когда диетолог сказал, что от одного кусочка торта ничего не будет
👁 10 735 просмотров
Я не сравниваю себя с другими. Кто-то худеет быстро, у кого-то хорошие гены, но у меня свой путь. Я придерживаюсь правильного питания и худе…
👁 10 699 просмотров
Доброе утро, красотки!
👁 10 698 просмотров
Я не геройствую, не сажусь на голодную диету, а создаю себе такой режим питания, которого смогу придерживаться несколько месяцев. В нем мног…
👁 10 697 просмотров
Гречку можно на завтрак тоже
👁 10 669 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Врывайся в мир AdrenalinHouse: танцы, музыка, драйв и клубная культура 24/7. 251K подписчиков уже с нами — присоединяйся к движению активного отдыха!
👥 251 285 · +18 332/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Самый крупный канал о дорожных событиях в Башкортостане. Ежедневные сводки ДТП, аварий и происшествий на дорогах Уфы и республики. Будьте в курсе ситуации на трассах, изб…
👥 60 396 · +1 019/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон «Лиса Рулит» — ваш надёжный помощник в мире автомобилей. Здесь вы найдёте свежие объявления о продаже авто, актуальные предложения от проверенных продавцов и по…
👥 54 111 · +1 261/7д
@Sport_Llfe
Sport Life
Sport Life — это ваше ежедневное стремление стать лучше! Сотрудничество: https://clck.ru/3SQ6kM Партнеры: https://telega.in/m/Sport_Llfe
👥 46 664 · +353/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Гимнастика на каждый день для всех возрастов! Простые и эффективные упражнения для гибкости, здоровья и бодрости. Заряжайтесь энергией и улучшайте самочувствие без л…
👥 44 804 · +1 693/7д
🏷 Темы и теги
#правильное питание #похудение #зож #мотивация #юмор #Фитнес
📋 О канале Правильное питание
Активная, стройная, классная! Советы худеющим, мотивация и юмор.
Купить рекламу: https://telega.in/m/propitanie

По всем вопросам: https://vk.com/sigalovich
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 7,251,604 постам из 199,569 каналов
Попробовать за 1 ₽ →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Правильное питание» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.