29.05.2026 09:00
Очень часто сладкое превращается для нас в главный источник радости: устала — съела пирожное, грустно — купила шоколадку, скучно — заварила чай с печеньем. Но проблема в том, что е…
Читать далее →
7 443
30.05.2026 06:55
В выходные я побалую себя и позволю себе что-нибудь вкусненькое. Но только один раз в день, и только когда остальное питание будет легким.
Читать далее →
7 827
31.05.2026 06:55
Чтобы было хорошо, нужно создавать хорошее, а не бороться с плохим. Создавайте правильные привычки - легкий ужин, правильный перекус, так чтобы на вредную еду не оставалось настроения.
31.05.2026 09:00
Чем жёстче диета, тем сильнее потом тянет на всё «запрещённое». Это одна из главных причин, почему строгие ограничения редко работают долго. Пока вы запрещаете себе хлеб, сладкое, …
Читать далее →
6 982
31.05.2026 09:12
Пример легкого и правильного обеда
Читать далее →
7 458
Другие главы канала «Правильное питание»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 30.06.2026
Что на самом деле хотят все девушки
Глава от 30.06.2026
Если хотите похудеть, не поддавайтесь соблазну съесть пирожное. В одном куске то…
Глава от 30.06.2026
Чемпионат мира 2026 — смотрите на Кинопоиске
Футбол онлайн — эмоции без границ.…
Глава от 30.06.2026
Каждый день я делаю выбор в пользу легких и полезных продуктов. Мне нравится заб…
Глава от 30.06.2026
Всем доброе утро!
Глава от 28.06.2026
Полезные хлебцы с гречкой
Глава от 28.06.2026
Хлеб организму нужен, он дает нам ощущение тепла, уюта, дает хорошее настроение,…
Глава от 28.06.2026
Скидка 40% на аэрогрили по промокоду СЕЙЧАС до 30 июня!
Аэрогрили RED SOLUTION …
Глава от 28.06.2026
Не откладывайте решение худеть на потом, до зарплаты, отпуска, понедельника или,…
Популярные посты канала «Правильное питание»
Единственный способ выдержать диету – это продолжать питаться вкусно и разнообразно. Да, еда стала другой, но она по-прежнему аппетитная, и …
👁 11 917 просмотров
Анна прислала фотографии:
Всем привет! После рождения второго ребенка(+15кг веса), решила не откладывать в долгий ящик работу над своим ту…
👁 11 773 просмотров
Планы на лето грандиозные - носить короткое, облегающее, открытое. И ради этого я готова включить дисциплину и не есть ничего вредного.
👁 11 719 просмотров
Планы на обед примерно такие
👁 11 671 просмотров
- Эх, если бы все на свете было так же просто как растолстеть...
👁 11 647 просмотров
Если вы хотите похудеть, очень важно грамотно выстроить вечернее питание. Именно вечером чаще всего случаются переедания и «случайные» калор…
👁 11 511 просмотров
Наполняйте свою жизнь разными интересными занятиями, чтобы еда не была единственной отдушиной. В конце концов, вы же не собака, чтобы поощря…
👁 11 146 просмотров
Важно не наказывать себя за ошибки, а поддерживать. Бывает, захотелось сладкую булочку из пекарни. Просто на следующий приём еды сделайте ст…
👁 11 100 просмотров
Я хочу шикарно выглядеть в купальнике, носить шорты, женственные облегающие платья, и ради этого я готова полюбить здоровую еду.
👁 11 050 просмотров
Что сделать, чтобы перейти на пп?
Уменьшить потребление простых углеводов: сахар, белый хлеб, выпечка, сладости — всё это вызывает резкие …
👁 11 026 просмотров
Доброе утро, красотки!
👁 10 953 просмотров
Дни правильного питания сложатся в недели, недели в месяцы, а дальше появится тот самый результат на весах. Запаситесь терпением и не отходи…
👁 10 952 просмотров
Когда диетолог разрешил один кусочек пиццы, но нас не проведешь!
👁 10 931 просмотров
Девочки, смотреть со звуком
👁 10 877 просмотров
Наталья прислала фотографии:
Всем привет! Мой результат минус 26 кг. Худеть начала с весом 86 кг после рождения третьего малыша. Считала к…
👁 10 774 просмотров
Когда диетолог сказал, что от одного кусочка торта ничего не будет
👁 10 735 просмотров
Я не сравниваю себя с другими. Кто-то худеет быстро, у кого-то хорошие гены, но у меня свой путь. Я придерживаюсь правильного питания и худе…
👁 10 699 просмотров
Доброе утро, красотки!
👁 10 698 просмотров
Я не геройствую, не сажусь на голодную диету, а создаю себе такой режим питания, которого смогу придерживаться несколько месяцев. В нем мног…
👁 10 697 просмотров
Гречку можно на завтрак тоже
👁 10 669 просмотров
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
AdrenalinHouse — это место, где фитнес встречает музыку и драйв. Мы объединяем клубную культуру и активный отдых: энергичные танцы, динамичные тренировки и заряд бодрости…
👥 294 928 · +12 661/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
Жизненные истории, которые вдохновляют, мотивируют и объединяют. Реальные рассказы подписчиков о преодолении, спорте, здоровье и личностном росте. Присоединяйтесь к сообщ…
👥 156 300 · +4 336/7д
@zdorovye_sovety
🌿 Здоровье
Проверенные советы для крепкого здоровья и отличного самочувствия. Укрепляем иммунитет, разбираем правильное питание, делимся эффективными методиками профилактики. Без во…
👥 68 269 · -174/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал о ДТП и дорожной обстановке в Республике Башкортостан. Свежие сводки, видео и фото с мест происшествий в Уфе и по всему региону. Будьте в курсе аварий, п…
👥 65 026 · +2 937/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит: продажа автомобилей с пробегом и новых. Находим лучшие варианты по цене и состоянию. Ежедневные обновления объявлений, проверка истории, помощь в вы…
👥 55 729 · +497/7д
🏷 Темы и теги
📋 О канале Правильное питание
Активная, стройная, классная! Советы худеющим, мотивация и юмор.
Купить рекламу: https://telega.in/m/propitanie
По всем вопросам: https://vk.com/sigalovich
Купить рекламу: https://telega.in/m/propitanie
По всем вопросам: https://vk.com/sigalovich
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 10,076,940 постам из 201,313 каналов
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.