Мне попадались самые разные мнения о читмиле, но у меня есть собственная позиция, основанная на личном опыте.
Когда мне нужно было сбросить лишний вес, я придерживалась умеренно сн…
Читать далее →
Я люблю вкусно поесть, но еда не главное удовольствие в моей жизни.
Я люблю вкусно поесть, но еда не главное удовольствие в моей жизни. Мне нравится смотреть хорошее кино, сходить в театр, просто погулять по городу или в парке, в конце концов, сделать себе горячую ванну с пеной или почитать захватывающую книгу. В жизни много интересных и приятных моментов помимо еды.
И чем больше таких моментов появляется, тем меньше хочется искать утешение, награду или развлечение в холодильнике.
Я уже говорила о том, что нужно обязательно добавлять даже в диетический рацион жиры и углеводы. И хотя эти группы продуктов считаются вредными, вызывающими лишний вес, небольшое и…
Читать далее →