03.06.2026 06:45
Доброе утро, красотки!
Читать далее →
6 041
03.06.2026 06:55
Я люблю вкусно поесть, но еда не главное удовольствие в моей жизни. Мне нравится смотреть хорошее кино, сходить в театр, просто погулять по городу или в парке, в конце концов, сдел…
Читать далее →
5 864
03.06.2026 09:00
Я уже говорила о том, что нужно обязательно добавлять даже в диетический рацион жиры и углеводы. И хотя эти группы продуктов считаются вредными, вызывающими лишний вес, небольшое их количество пойдет только на пользу. Однако, вы должны следить, чтобы их не было слишком много. Например, если у вас в салате есть авокадо, значит, жиров в нем уже достаточно, и не стоит поливать такой салат оливковым маслом, это перебор. Заправьте его лимонным соком, так полезнее. Если на завтрак у вас овсяная каша, значит поджаренный кусочек хлеба будет уже лишним. И банан с шоколадом добавлять в такую кашу не стоит. Максимум немного ягод, и на этом – все.
04.06.2026 06:45
Доброе утро, красотки!
Читать далее →
5 916
04.06.2026 06:55
Я начинаю утро с правильного завтрака. Он дает мне настрой на весь день. Начала правильно? Продолжай. Сегодня я питаюсь правильно.
Читать далее →
5 696
Другие главы канала «Правильное питание»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 20.06.2026
Углеводы совсем исключать не нужно. Они дают нам хорошее настроение и ощущение к…
Глава от 20.06.2026
Получите высшее образование с комфортом в ИМЭС
Планируете карьерный рывок, хоти…
Глава от 20.06.2026
Если вдруг хочется все бросить и вернуться к обжорству, подумай о пути, который …
Глава от 20.06.2026
Всем доброе утро!
Глава от 19.06.2026
Мои планы на лето
Глава от 19.06.2026
Если вы худеете, это не значит, что теперь придётся навсегда забыть о сладком. Н…
Глава от 19.06.2026
Больше, чем спортивная одежда
DELFANIA — это уверенность в зеркале, комфорт в д…
Глава от 19.06.2026
Запаситесь терпением. Бывает, что уже несколько дней соблюдаешь правильное питан…
Глава от 18.06.2026
Картошка фри в большом городе
Популярные посты канала «Правильное питание»
Единственный способ выдержать диету – это продолжать питаться вкусно и разнообразно. Да, еда стала другой, но она по-прежнему аппетитная, и …
👁 11 917 просмотров
Анна прислала фотографии:
Всем привет! После рождения второго ребенка(+15кг веса), решила не откладывать в долгий ящик работу над своим ту…
👁 11 773 просмотров
Планы на лето грандиозные - носить короткое, облегающее, открытое. И ради этого я готова включить дисциплину и не есть ничего вредного.
👁 11 719 просмотров
Планы на обед примерно такие
👁 11 671 просмотров
- Эх, если бы все на свете было так же просто как растолстеть...
👁 11 647 просмотров
Если вы хотите похудеть, очень важно грамотно выстроить вечернее питание. Именно вечером чаще всего случаются переедания и «случайные» калор…
👁 11 511 просмотров
Наполняйте свою жизнь разными интересными занятиями, чтобы еда не была единственной отдушиной. В конце концов, вы же не собака, чтобы поощря…
👁 11 146 просмотров
Важно не наказывать себя за ошибки, а поддерживать. Бывает, захотелось сладкую булочку из пекарни. Просто на следующий приём еды сделайте ст…
👁 11 100 просмотров
Я хочу шикарно выглядеть в купальнике, носить шорты, женственные облегающие платья, и ради этого я готова полюбить здоровую еду.
👁 11 050 просмотров
Что сделать, чтобы перейти на пп?
Уменьшить потребление простых углеводов: сахар, белый хлеб, выпечка, сладости — всё это вызывает резкие …
👁 11 026 просмотров
Доброе утро, красотки!
👁 10 953 просмотров
Дни правильного питания сложатся в недели, недели в месяцы, а дальше появится тот самый результат на весах. Запаситесь терпением и не отходи…
👁 10 952 просмотров
Когда диетолог разрешил один кусочек пиццы, но нас не проведешь!
👁 10 931 просмотров
Девочки, смотреть со звуком
👁 10 877 просмотров
Наталья прислала фотографии:
Всем привет! Мой результат минус 26 кг. Худеть начала с весом 86 кг после рождения третьего малыша. Считала к…
👁 10 774 просмотров
Когда диетолог сказал, что от одного кусочка торта ничего не будет
👁 10 735 просмотров
Я не сравниваю себя с другими. Кто-то худеет быстро, у кого-то хорошие гены, но у меня свой путь. Я придерживаюсь правильного питания и худе…
👁 10 699 просмотров
Доброе утро, красотки!
👁 10 698 просмотров
Я не геройствую, не сажусь на голодную диету, а создаю себе такой режим питания, которого смогу придерживаться несколько месяцев. В нем мног…
👁 10 697 просмотров
Гречку можно на завтрак тоже
👁 10 669 просмотров
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Адреналин, ритм и свобода — каждый день. Танцы, музыка и клубная культура для тех, кто живёт на полную. Подписывайся на заряд энергии и активный отдых!
👥 279 779 · +35 681/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
Настоящие истории из жизни, которые трогают до слез и заставляют улыбнуться. Каждый день — новый рассказ от подписчиков: смешные, грустные, мотивирующие. Присоединяйтесь…
👥 150 952 · +5 330/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан с актуальными сводками ДТП, происшествиями на дорогах и оперативной информацией о ситуации в Уфе и регионе. Будьте в курсе авар…
👥 61 802 · +2 477/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит — ваш проводник в мир выгодных покупок и продаж автомобилей. Ежедневно свежие объявления: от бюджетных седанов до премиальных внедорожников. Подборки…
👥 55 094 · +1 994/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Гимнастика на каждый день для всех возрастов. Ежедневные упражнения для гибкости, здоровья и бодрости. Подходит новичкам и опытным. Занимайся дома без инвентаря и ул…
👥 47 038 · +4 516/7д
🏷 Темы и теги
📋 О канале Правильное питание
Активная, стройная, классная! Советы худеющим, мотивация и юмор.
Купить рекламу: https://telega.in/m/propitanie
По всем вопросам: https://vk.com/sigalovich
Купить рекламу: https://telega.in/m/propitanie
По всем вопросам: https://vk.com/sigalovich
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 9,104,010 постам из 201,212 каналов
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.