Все негативные ситуации, прoисхoдящие в вашей жизни, нужнo вoспринимать, как временную игру.
📍Пoпрoбуйте представить, чтo прoблемы, кoтoрые вoзникают на вашем жизненнoм пути, этo…
Читать далее →
Переживания убивают ваш мозг
Даже легкие потрясения способны разрушить нейронные связи, что может привести к серьезным последствиям — амнезии, Альцгеймеру и деменции.
Чтобы не …
Читать далее →
Границы, которые точно нужно установить • Эмоциональные: границы вокруг неприемлемых тем для обсуждения, игнорирования чувств других и эмоционального …
Границы, которые точно нужно установить
• Эмоциональные: границы вокруг неприемлемых тем для обсуждения, игнорирования чувств других и эмоционального давления.
"Я бы не хотела обсуждать эту тему".
• Материальные: границы вокруг собственности, имущества, когда и как ими можно пользоваться.
"Мою машину нельзя брать на выходные".
• Время энергия: границы вокруг времени, опозданий, когда можно и нельзя звонить, одолжения и волонтерство.
"Если ты опаздываешь, пожалуйста, предупреди меня об этом".
Житейская психология
Что скрывают детали на картинах великих художников ?
90% людей видят лишь краску, пока смыслы проходят мимо. Художники никогда не рисовали «просто так» — каждая деталь имеет своё …
Читать далее →
Практика «Ластик»
Когда вас посетит навязчивая мысль или негативные воспоминания, от которых вы хотели бы избавиться, сделайте следующее:
• Представьте эту мысль в визуальных обр…
Читать далее →