Супербелковые ППчебуреки 🌮
✅ КБЖУ на всю порцию 365/42/14/17
🥗 Творог в брикете 0% - 100 г
🥗 Ветчина с индейкой - 100 г
🥗 Яйцо - 1 шт
🥗 Сыр 20% - 30 г
🥗 Рисовая бумага - 2 шт
🥗…
Читать далее →
Не забывайте про здоровье ваших ног 👣
Читать далее →
Овощная фритатта для худеющих!
Овощная фритатта для худеющих! 🔥😋
Ингредиенты
-Яйца - 8 шт.
-Молоко или сливки - 150 мл.
-Соль, черный перец по вкусу
-Сыр (у меня чеддер) - 150 гр.
Овощи
-Лук - 1 шт.
-Сладкий перец - 1 шт.
-Брокколи - 200 гр.
-Картофель - 2 шт.
-Шпинат по желанию.
-Черри - 5-6 шт.
Творожные ПП бублики😍
Ингредиенты
- творог 0% - 200 гр
- рисовая мука - 70 гр
- яйцо - 1 шт
- белок - 1 шт
- сыр 35% - 100 гр
- разрыхлитель - 1/2 ч.л
- соль - по вкусу
- кунжут…
Читать далее →
Морковное ПП пирожное😋
Ингредиенты
- морковка - 80 гр
- яйцо - 1 шт
- молоко - 50 мл
- кукурузная мука - 3 ст.л
- разрыхлитель - 1/3 ч.л
- корица - по вкусу
- орехи - по вкусу
…
Читать далее →