Нежные ПП сырники из сыра Рикотта
КБЖУ 163/8.8/8.6/12
Ингредиенты
⭕250 г рикотта
⭕Рисовая мука 40 г
⭕1 Яичный белок
⭕Малина 70 г
Читать далее →
Нашумевший врап из творога для похудения
КБЖУ 150/20/8/6
Ингредиенты
⭕2 яйца
⭕творог 200 гр
⭕соль
⭕перец
⭕индейка
⭕творог мягкий 0.1
⭕овощи на ваш вкус
Читать далее →
Хрустящие палочки из кабачков без вреда для фигуры
КБЖУ 73/3,6/4,1/5,2
Ингредиенты
⭕Кабачок - 1 шт крупный
⭕Панирово
Хрустящие палочки из кабачков без вреда для фигуры
КБЖУ 73/3,6/4,1/5,2
Ингредиенты
⭕Кабачок - 1 шт крупный
⭕Панировочные сухари - 3 ст л
⭕Яйца - 2 шт
⭕Соль, черный перец, паприка по вкусу
Соус
⭕Сметана - 2 ст л
⭕Майонез легкии - 1 ст л
(можно без него)
⭕Чеснок - 2 зубчика
⭕Зелень по вкусу
Идеальный ужин для похудения
⠀
КБЖУ 115/13/6/1
Ингредиенты
⠀
⭕Яйцо - 2 шт
⭕Фарш из куриного филе - 100 г
⭕Соль, специи - по вкусу
Для начинки
⭕Огурец - 1 шт
⭕Сыр творожный- 20 г
Читать далее →
ПП хачапури диетический
КБЖУ на весь 378/33/14/31
Ингредиенты
⭕Творог в брикете (у меня был обезжиренныи) 100 гр
⭕Мука рисовая 35 гр
⭕Яицо
⭕Сыр до 45% 30 гр
⭕Разрыхлитель 1/3 …
Читать далее →