Живот уйдет сам!
Убираем выпирающий животик всего за 5-7 минут в день. Без прыжков и изнурительного пресса.
Читать далее →
Кишечник заработает как часы!
Всего 2 минуты этой китайской техники, и тяжесть исчезнет навсегда.
Читать далее →
Философия воды: урок Брюса Ли
Проведя много часов в медитации и духовной практике, я, наконец, сдался и отправился в одиночное плавание на джонке. В море я думал о своих тренировках. Это разозлило меня — я ударил по воде. И в это мгновение меня поразила одна мысль. Не вода ли олицетворяет суть кунг-фу? Я ударил её, но она не испытала боли. Я снова нанёс удар, со всей силы, — она вновь неуязвима. Затем я попытался удержать её. Но это оказалось невозможным. Однако вода, мягчайшая субстанция в мире, которую можно поместить даже в крошечный сосуд, только кажется слабой. На самом деле она может разрушить самые твёрдые материи на земле. Я бы хотел быть водой.
Внезапно пролетела птица, бросив отражение на водную гладь. Тогда я впитал ещё один урок, ещё один скрытый мистический смысл открылся мне: в бою, перед лицом противника, твои мысли и эмоции должны быть словно отражение пролетающих птиц на воде. Это именно то, что имел в виду Учитель Ип, говоря «будь отрешён». Это не означало не иметь чувств — это значило не тяготиться и не душить их наедине с собой. Чтобы контролировать себя, я сначала должен принять себя, действуя не вопреки своей природе, а следуя в соответствии с ней.
☯ Брюс Ли
Джеки Чану 72!
Поздравляем, долгих и счастливых лет жизни!!!
Читать далее →
Избавляемся от стресса через дыхание
Используем технику «квадрата»: вдох, пауза, выдох, пауза — всё по 4 секунды. Этот ритм моментально переключает нервную систему в режим спокойс…
Читать далее →