Важное про позвоночник Диски питаются только через движение.
Диски питаются только через движение. Гибкость переоценена. Важнее крепкие мышцы. Массаж не заменит тренировку, а идеально ровной спины не существует. Главное двигаться, укреплять мышцы, мобилизоровать суставы и не сидеть подолгу без движения.
☯ Автор: Асет Кульмагамбетов