Гимнастика на каждый день
Гимнастика на каждый день
65 466 подписчиков · @str_body
К каналу →
Комплекс на мобильность ТБС для начинающих!🥰 Бери на заметку! #упражнение 🏃‍♂️‍➡️ Гимнастика на каждый день
Читать далее →
4 910
Реклама
Вечерняя йога для хорошего сна!😴 Прекрасных снов и отличного отдыха! #йога 🏃‍♂️‍➡️ Гимнастика на каждый день
Читать далее →
4 703

«Мама, ты так похудела!

«Мама, ты так похудела!
Cовсем ничего не ешь?» -
спросила меня дочь, когда гостила у нас на праздники.
На что отец рассмеялся:
«Да она ест больше меня»

До 57 лет я тоже не понимала, как можно есть досыта и худеть.
Каждая диета заканчивалась срывом.

Но помог пример подруги, которая за 3 месяца скинула 20 кг без диет и голодовок.
Она рассказала про систему рационального сочетания продуктов.

Я подумала, что у неё сработало, потому что она моложе на 5 лет.
Но я была в тупике, поэтому решила попробовать.

Я начала рационально сочетать продукты в каждом приеме пищи. Без подсчета калорий, запретов, ограничений.

И за 2 месяца я без срывов похудела на 15 кг.
Я просто в восторге: ем и худею на привычных продуктах!

И я не одна такая, в чате более 1000 женщин
И у мужа, кстати, тоже живот ушёл!

Попробуйте и вы...

Ниже 4 бесплатных урока от нашего нутрициолога Екатерины Бекетовой.

В них она по шагам раскрыла систему, как любую еду сделать жиросжигающей.
https://max.ru/id910808987170_bot?start=maxlI45_1162_ab_ekatbeketovamd_214_case2_1i48
Полезные семена ✔️ Семена конопли содержат белок, витамин Е, фосфор, калий, натрий, магний, кальций, железо и цинк. Присмотритесь к ним из-за их богатого состава. ✔️ В этот спис…
Читать далее →
5 180
Зарядка не вставая с кровати!🤩 Прекрасного утра! #зарядка 🏃‍♂️‍➡️ Гимнастика на каждый день
Читать далее →
5 652
Другие главы канала «Гимнастика на каждый день»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 13.10.2026
Стройные ноги и круглые ягодицы! 15-ти минутная тренировка дома! #упражнение …
👁 58 просмотров
Глава от 13.10.2026
Утренняя тренировка🥰 Удели 15 минут! #упражнение 🏃‍♂️‍➡️ Гимнастика на каждый…
👁 1 039 просмотров
Глава от 13.10.2026
Мечтаешь о гибкой спине? Тогда смотри видео! #гибкость 🏃‍♂️‍➡️ Гимнастика н…
👁 1 153 просмотров
Глава от 13.10.2026
ОТМЫЛА ВСЮ ГРЯЗЬ в квартире за 15 минут благодаря советам из канала Хозяйка в До…
👁 1 380 просмотров
Глава от 13.10.2026
Утренняя лимфодренажная зарядка от отеков, не вставая с кровати!😋 Бери на замет…
👁 1 953 просмотров
Глава от 13.10.2026
🩸 Кровавый пилинг против пигментации и акне ✔️ Поможет избавиться от пигментаци…
👁 1 933 просмотров
Глава от 13.10.2026
Трекер отжиманий!⬆️ Бери на заметку! #полезно 🏃‍♂️‍➡️ Гимнастика на каждый де…
👁 1 850 просмотров
Глава от 13.10.2026
Кардио без прыжков!🔥 Супер тренировка! #упражнение 🏃‍♂️‍➡️ Гимнастика на кажд…
👁 2 001 просмотров
Глава от 13.10.2026
Я в 2024: 82 кг Я в 2025: 71 кг Я в 2026: 59 кг Я просто перестала мучить себя …
👁 1 814 просмотров

Популярные посты канала «Гимнастика на каждый день»

Уникальная гормональная йога для женщин 40+ 🟢 Таким упражнениям необходимо выделить всего 5 минут в день. #упражнение 🏃‍♂️‍➡️ Гимнастика …
👁 43 876 просмотров
Как высыпаться за 6 часов ➡️ Есть 3 простых правила, при соблюдении которых можно выспаться всего за 6 часов, просыпаться в бодром и энерги…
👁 43 209 просмотров
Зарядка для здоровья позвоночника ➡️ Отлично подойдёт для тех, кто не знает с чего начать #зарядка 🏃‍♂️‍➡️ Гимнастика на каждый день
👁 43 063 просмотров
Оздоровительная зарядка для всего тела из Японии ✔️ Подтянутые руки и грудные мышцы ✔️ Устранение отёков на ногах ✔️ Формируем красивую тал…
👁 43 051 просмотров
‼️Короткая но эффективная зарядка для лица Она направленная на уменьшение отеков. Включает разогрев мышц, лимфодренажные техники и массаж, …
👁 42 853 просмотров
Лёгкое упражнение из японской медицины 🟢 Быстро и эффективно приведёт в порядок здоровье вашего организма #упражнение 🏃‍♂️‍➡️ Гимнастика…
👁 42 817 просмотров
Польза зелёного чая 🔴 Химический состав этого напитка содержит более пятисот веществ, среди которых кальций, фтор, магний, фосфор, витамины…
👁 42 445 просмотров
Комплекс японских упражнений для тренировки всего тела ➡️ Делаем каждое движение по 30 повторений #упражнение 🏃‍♂️‍➡️ Гимнастика на кажды…
👁 42 368 просмотров
Такая разминки заменит 30 минут отдыха на кровати 🟢 Выполнять 1 минуту #упражнение 🏃‍♂️‍➡️ Гимнастика на каждый день
👁 42 335 просмотров
Делайте так каждый день всего по 20 секунд ❗️ #полезно 🏃‍♂️‍➡️ Гимнастика на каждый день
👁 42 299 просмотров
Упражнение для улучшения здоровья желудка ➡️ Сложите кисти рук в замок и поднимите их вверх над головой, выпрямляя руки. Встаньте на носки …
👁 42 286 просмотров
Чтоб держать себя в тонусе, следует придерживаться следующих советов: 🟢 Регулярно заниматься спортом. Благодаря этому вы улучшите свое само…
👁 42 171 просмотров
Включите в рацион продукты, в которых содержится хром 🟢 Хром — это минерал, на который стоит обратить внимание всем, кто мечтает избавиться…
👁 42 127 просмотров
Кисель помогает нормализовать микрофлору кишечника Кисель полезно включать в рацион при дисбактериозе — нарушении микрофлоры кишечника. ✔…
👁 42 086 просмотров
Зрительный нейротренажер для умственной активности Такие упражнения активизируют кровоснабжение головного мозга и способствуют улучшению ег…
👁 41 955 просмотров
Упражнения для тех, кто сидит в день более 4-х часов ✔️ Движение тазом вперёд-назад, делаем 4 подхода по 20 раз ✔️ Растягиваем квадрицепс,…
👁 41 932 просмотров
Что съесть вечером, чтобы организм очистился с утра? #питание 🏃‍♂️‍➡️ Гимнастика на каждый день
👁 41 900 просмотров
Зачем поднимать ноги на стену? У этого упражнения есть потрясающий положительный эффект! 🟢 Ложитесь на спину. Касаясь обеими ягодицами с…
👁 41 846 просмотров
Сбрасываем «ушки»! Бери на заметку! #упражнение 🏃‍♂️‍➡️ Гимнастика на каждый день
👁 41 664 просмотров
Убираем морщины вокруг рта #массаж 🏃‍♂️‍➡️ Гимнастика на каждый день
👁 41 481 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 376 432 · -1 530/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
По всем вопросам https://clck.ru/3RJjGd https://clck.ru/3UcRtD Биржа https://telega.in/m/club222433539 Биржа https://maxframe.ru/channel-profile/69715737157675/
👥 188 170 · -4 872/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан Заявление №7165071053 БашДТП, Уфа, Башкортостан
👥 78 268 · +922/7д
@club345678946
Радар Татарстан БПЛА
Татарстан Радар, БПЛА, взрывы, ПВО, сирена, бензин, тревога, грохот, ракеты, беспилотники, пожар онлайн. Экстренные оповещения и мониторинг подлетов. Зона: Казань Набе…
👥 68 591 · +460/7д
@bzdorov
Будем здоровы
Секреты крепкого здоровья! Реклама: max.ru/u/f9LHodD0cOJqkpQUrybshlYv_SKKlTdO7umuRADSHLRgRFEuFuMgDR9TuQU Прайс (коммерция): max.ru/channel_redcatmedia Мы на бирже: tele…
👥 68 425 · +3 369/7д
@medvedicavn
Ленинградская область / Ленобласть
Канал №1 в Ленинградской области Ленобласть Сотрудничаем с https://maxln.ru/SpiralYuri Контакты: ВК - vk.com/leemma MAX - shortmax.ru/999 Новости Оповещение населения…
👥 63 199 · +828/7д
🏷 Темы и теги
#упражнения для дома #гимнастика #фитнес #здоровье #челлендж #растяжка #Фитнес
📋 О канале Гимнастика на каждый день
🧘🏼‍♀️Лучшая гимнастика на каждый день для всех возрастов!

Администратор: https://clck.ru/3QsK7i

GB
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 18,028,527 постам из 204,484 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Гимнастика на каждый день» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.