🍁Конец панике поделки в школу/садик за 5 минут — без стресса и нервов?
💡 1000+ готовых идей для школы и сада в канале ДЕТСКИЕ ПОДЕЛКИ! От простых за 5 минут до тематических хитов…
Читать далее →
Взаимосвязь питания и сна
Не секрет, что и питание, и сон играют фундаментальную роль для здоровья.
Но сложные и важные взаимосвязи между ними часто упускаются из виду.
🟢 Диета…
Читать далее →
Растяжка с выпадом в сторону
🟢 Это упражнение заставляет работать мышцы икр и бёдер. Встаньте прямо, ноги на ширине пле
Растяжка с выпадом в сторону
🟢 Это упражнение заставляет работать мышцы икр и бёдер. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Медленно, перенося вес тела на правую ногу, сделайте выпад в правую сторону. Сведите руки напротив груди или разведите их в стороны для поддержки равновесия.
➡️ Задержитесь на 30 секунд. Повторите по 3 раза в каждую сторону. Не наклоняйтесь вперёд и следите за тем, чтобы колено не выступало за пальцы опорной ноги.
🏃♂️➡️ Гимнастика на каждый день
😡 что я хочу сделать со своими волосами..
Потому что эта солома выглядит просто 🤢🪫
Пришлось идти на прием к трихологу, она выписала мне спрей, чтобы защитить и восстановить мои в…
Читать далее →
Зачем прикладывать лёд на шею?
🟢 Согласно тибетской медицине, если на это место поместить лёд на 10-15 минут, то это поможет повысить жизненный тонус и улучшить настроение, снимет…
Читать далее →