Что-то новенькое: подсказка для тех, кто не замечает подтеканий, дискомфорта и других «неудобных» симптомов 👇🏻
Есть признак, который проявляется одним из первых,
но чаще восприним…
Читать далее →
Мышцы тазового дна часто упрощенно представляют как некие «интимные мышцы», которые нужно просто подкачать и тем самым решить проблему недержания и избавиться от дискомфорта.
Но т…
Читать далее →
Как распознать нарушения тазового дна до появления диагноза
Диагнозы, которые звучат страшно и часто воспринимаются как нечто внезапное и непредсказуемое 😱
Но изменения в органах и тканях формируются постепенно, цикл за циклом, на фоне тех условий, в которых функционируют.
То есть речь, как правило, не о «сбое длиной в один цикл», а о длительном дискомфорте, от которого вы отмахивались или списывали на усталость.
Как это происходит - показываю в карусели ☝🏻
Но можно ли помочь себе заранее, когда лечить ещё не нужно, но профилактировать - обязательно?
Может ли, например, состояние мышц тазового дна создать условия для самовосстановления?
Ставьте ❤ на этот пост. А ответ опубликую уже завтра!
А пока я готовлю для вас новый пост, предлагаю не откладывать и протестировать себя на гипотонус или гипертонус тазовой диафрагмы, ответив на ряд простых вопросов 👇🏻
https://vk.cc/cUJYvP
Органам тоже нужно умываться!
И если тазовая диафрагма работает согласованно с грудобрюшной - происходит естественный венозный и лимфатический отток. Органы малого таза получают …
Читать далее →
В рамках функционального тренинга нет категории «правильно / неправильно». Есть дыхание, соответствующее задаче.
Когда нужно активировать определённые структуры, я могу попросить…
Читать далее →