05.03.2026 06:00
Практика тазового дна: упражнения для здоровья и обновления
Сегодня - ПРАКТИКА 🔥
И, по мне, это самая важная часть!
Потому что понять - одно, а научиться чувствовать своё тело - совсем другое.
После вчерашнего теоретического вебинара многие отзывы строились вокруг одной мысли:
«Теперь стало понятно, ПОЧЕМУ это происходит».
Но главный вопрос, который остался у большинства:
«А что мне с этим делать?» 🤔
Сегодня в 19:00 (мск) в прямом эфире покажу вам несколько элементарных упражнений, которые помогут разогнать кровь и лимфу в малом тазу, а значит, запустить процессы обновления и выздоровления 💫
Короткий комплекс, который вы разучите вместе со мной:
✅ активирует мышцы тазового дна
✅ снизит избыточное, внутрибрюшное давление,
✅ снимет ощущение дискомфорта внизу живота.
Хочу, чтобы вы сами почувствовали своё тело по-новому:
🔸 где у вас хроническое напряжение,
🔸 какие мышцы действительно должны включаться, когда работаем с тазовым дном,
🔸 как дышать и двигаться, чтобы не усиливать давление в живот и тазовую диафрагму.
Подготовьте удобную одежду и немного свободного пространства 🧘🏻♀️
Пусть сегодня близкие возьмут на себя заботу об ужине и детях.
Это время только для вас!
Поставьте ❤️, если встречаемся👇🏻
И, по мне, это самая важная часть!
Потому что понять - одно, а научиться чувствовать своё тело - совсем другое.
После вчерашнего теоретического вебинара многие отзывы строились вокруг одной мысли:
«Теперь стало понятно, ПОЧЕМУ это происходит».
Но главный вопрос, который остался у большинства:
«А что мне с этим делать?» 🤔
Сегодня в 19:00 (мск) в прямом эфире покажу вам несколько элементарных упражнений, которые помогут разогнать кровь и лимфу в малом тазу, а значит, запустить процессы обновления и выздоровления 💫
Короткий комплекс, который вы разучите вместе со мной:
✅ активирует мышцы тазового дна
✅ снизит избыточное, внутрибрюшное давление,
✅ снимет ощущение дискомфорта внизу живота.
Хочу, чтобы вы сами почувствовали своё тело по-новому:
🔸 где у вас хроническое напряжение,
🔸 какие мышцы действительно должны включаться, когда работаем с тазовым дном,
🔸 как дышать и двигаться, чтобы не усиливать давление в живот и тазовую диафрагму.
Подготовьте удобную одежду и немного свободного пространства 🧘🏻♀️
Пусть сегодня близкие возьмут на себя заботу об ужине и детях.
Это время только для вас!
Поставьте ❤️, если встречаемся👇🏻