18.03.2026 07:17
Вы когда-нибудь задумывались, что ваша любимая поза для сна может быть связана с тем, как проходят ваши ПМС?
Вы когда-нибудь задумывались, что ваша любимая поза для сна может быть связана с тем, как проходят ваши ПМС? 🤔
За всем этим может скрываться перекос таза 🙁
Если мы привыкли асимметрично сидеть и спать - тазовые кости смещаются.
И наоборот - тело во сне или ближе к нему включает адаптационные механизмы, которыми управляет вегетативная нервная система. То есть привыкшие к определённому тонусу в течение дня мышцы в покое тоже подстраивают положение под себя.
Замкнутый круг 🔄
Своими позами и движениями мы вызываем перекос костей таза:
🔹 сидим нога на ногу,
🔹 постоянно вращаем корпус влево (например, на работе к принтеру) и т.д.
Тем самым, нагружаем одни мышцы и растягиваем другие, а ночью не расслабляем тело, а усугубляем ситуацию 😟
Перекос становится хроническим ⚠️
Дело не ограничивается асимметрией или гиперпрогибом в пояснице. Из-за смещения важного центра тяжести:
❌ пережимаются крупные сосуды,
❌ нарушается кровообращение и отток лимфы,
❌ появляется дискомфорт от ПМС и боли в крестце , причиной которых становится структурное нарушение.
Хотите проверить свой таз?
Это делается элементарно за пару минут:
1️⃣ Встаньте перед зеркалом
2️⃣ Положите руки на тазовые кости
3️⃣ Посмотрите — они находятся на одном уровне?
Допустим, перекос есть...
Можно сравнить своё тело с устройством автомобиля 🚗
После смены шин с зимних на летние нужно выполнить балансировку и выравнивание.
И если механик вам попался неграмотный и этого не сделал - ехать вы, конечно, сможете, но поездка будет травматичной для авто:
🔸 износ подвески,
🔸 неравномерное стирание шин,
🔸 тряска, подбрасывание, заносы.
С нашим тазом - та же история.
Если таз перекошен, нагрузка на стопы распределяется неравномерно. Это можно увидеть со стороны: одна нога человека движется ровно, а другая заваливается внутрь или разворачивается наружу.
👉🏻 В этом случае бесполезно лечить только стопы - причина выше:
✅ травмируются тазобедренный суставы,
✅ начинают страдать колени,
✅ одно плечо становится выше другого,
✅ может деформироваться челюстной сустав и меняются черты лица.
Неужели вы не повезёте машину в автосервис, если она поедет криво? 🤷🏼♀️
А к себе мы часто не так бережны. Увы. 😪
Но ведь уже через 20 минут ваше тело может почувствовать себя лучше!
Захотелось? 😌
Тогда приглашаю вас на коврик вместе со мной.
🎁 Дарю БЕСПЛАТНУЮ тренировку от перекоса таза по ссылке 👉🏻 https://vk.cc/cVxTUj
За всем этим может скрываться перекос таза 🙁
Если мы привыкли асимметрично сидеть и спать - тазовые кости смещаются.
И наоборот - тело во сне или ближе к нему включает адаптационные механизмы, которыми управляет вегетативная нервная система. То есть привыкшие к определённому тонусу в течение дня мышцы в покое тоже подстраивают положение под себя.
Замкнутый круг 🔄
Своими позами и движениями мы вызываем перекос костей таза:
🔹 сидим нога на ногу,
🔹 постоянно вращаем корпус влево (например, на работе к принтеру) и т.д.
Тем самым, нагружаем одни мышцы и растягиваем другие, а ночью не расслабляем тело, а усугубляем ситуацию 😟
Перекос становится хроническим ⚠️
Дело не ограничивается асимметрией или гиперпрогибом в пояснице. Из-за смещения важного центра тяжести:
❌ пережимаются крупные сосуды,
❌ нарушается кровообращение и отток лимфы,
❌ появляется дискомфорт от ПМС и боли в крестце , причиной которых становится структурное нарушение.
Хотите проверить свой таз?
Это делается элементарно за пару минут:
1️⃣ Встаньте перед зеркалом
2️⃣ Положите руки на тазовые кости
3️⃣ Посмотрите — они находятся на одном уровне?
Допустим, перекос есть...
Можно сравнить своё тело с устройством автомобиля 🚗
После смены шин с зимних на летние нужно выполнить балансировку и выравнивание.
И если механик вам попался неграмотный и этого не сделал - ехать вы, конечно, сможете, но поездка будет травматичной для авто:
🔸 износ подвески,
🔸 неравномерное стирание шин,
🔸 тряска, подбрасывание, заносы.
С нашим тазом - та же история.
Если таз перекошен, нагрузка на стопы распределяется неравномерно. Это можно увидеть со стороны: одна нога человека движется ровно, а другая заваливается внутрь или разворачивается наружу.
👉🏻 В этом случае бесполезно лечить только стопы - причина выше:
✅ травмируются тазобедренный суставы,
✅ начинают страдать колени,
✅ одно плечо становится выше другого,
✅ может деформироваться челюстной сустав и меняются черты лица.
Неужели вы не повезёте машину в автосервис, если она поедет криво? 🤷🏼♀️
А к себе мы часто не так бережны. Увы. 😪
Но ведь уже через 20 минут ваше тело может почувствовать себя лучше!
Захотелось? 😌
Тогда приглашаю вас на коврик вместе со мной.
🎁 Дарю БЕСПЛАТНУЮ тренировку от перекоса таза по ссылке 👉🏻 https://vk.cc/cVxTUj