03.03.2026 07:33
Пост канала «Стань краше с Орловой Дашей - Даша Орлова» от 03.03.2026
Сейчас стало модно ругать упражнения Кегеля 🗣
«Кегель устарел»,
«Кегель вреден»,
«Есть упражнения лучше».
Но чаще всего под новыми методиками скрываются… всё те же сокращения поверхностных мышц тазового дна. Просто в другой обёртке и с другим названием 🎭
Предлагаю восстановить справедливость к автору 👇🏻
Арнольд Кегель был хирургом и работал с женщинами, которые имели пролапсы - опущение матки, стенок влагалища или мочевого пузыря.
Вместо того, чтобы отправлять пациенток на операции (как делали его коллеги), он предложил иной путь - восстановление функции мышц тазового дна через упражнения.
А также он создал специальный прибор - перинеометр, который измерял силу сжатия мышц и фиксировал прогресс в тренировках.
В результате его трудов 80-93% женщин избежали хирургического вмешательства и восстановили контроль над мышцами.
Так что упражнения Кегеля работают 💪
Но только в рамках своей задачи - укреплять поверхностный слой мышц.
❗️Однако, если только сокращать и расслаблять мышцы окружающие влагалище и анус, но не работать с диафрагмами тела - результат будет временным и ограниченным.
Симптомы станут менее заметными или исчезнут совсем, но останется избыточное давление на тазовое дно. А вместе с ним предпосылки для:
🔸 варикоза,
🔸 геморроя,
🔸 плохого оттока лимфы,
🔸 стрессового напряжения в теле.
Чтобы нормализовать тонус тазовой диафрагмы и избавиться от нежелательных симптомов нужен комплекс мер и последовательная работа.
📌 Подробно разберём всё на двухдневном вебинаре-практикуме
«Между нами девочками: как восстановить женское здоровье и снова стать желанной».
🗓 4 марта в 19:00 (мск) - теоретический эфир:
обсудим, какие изменения происходят в организме после 35–40 лет, от чего на самом деле зависит женское здоровье, энергетический ресурс и состояние тазового дна.
🗓 5 марта в 19:00 (мск) - практический:
онлайн-тренировка для профилактики женского здоровья + ответы на ваши вопросы в прямом эфире.
❗Если вы еще не зарегистрировались - самое время это сделать по ссылке 👉🏻 https://vk.cc/cUZhqr
«Кегель устарел»,
«Кегель вреден»,
«Есть упражнения лучше».
Но чаще всего под новыми методиками скрываются… всё те же сокращения поверхностных мышц тазового дна. Просто в другой обёртке и с другим названием 🎭
Предлагаю восстановить справедливость к автору 👇🏻
Арнольд Кегель был хирургом и работал с женщинами, которые имели пролапсы - опущение матки, стенок влагалища или мочевого пузыря.
Вместо того, чтобы отправлять пациенток на операции (как делали его коллеги), он предложил иной путь - восстановление функции мышц тазового дна через упражнения.
А также он создал специальный прибор - перинеометр, который измерял силу сжатия мышц и фиксировал прогресс в тренировках.
В результате его трудов 80-93% женщин избежали хирургического вмешательства и восстановили контроль над мышцами.
Так что упражнения Кегеля работают 💪
Но только в рамках своей задачи - укреплять поверхностный слой мышц.
❗️Однако, если только сокращать и расслаблять мышцы окружающие влагалище и анус, но не работать с диафрагмами тела - результат будет временным и ограниченным.
Симптомы станут менее заметными или исчезнут совсем, но останется избыточное давление на тазовое дно. А вместе с ним предпосылки для:
🔸 варикоза,
🔸 геморроя,
🔸 плохого оттока лимфы,
🔸 стрессового напряжения в теле.
Чтобы нормализовать тонус тазовой диафрагмы и избавиться от нежелательных симптомов нужен комплекс мер и последовательная работа.
📌 Подробно разберём всё на двухдневном вебинаре-практикуме
«Между нами девочками: как восстановить женское здоровье и снова стать желанной».
🗓 4 марта в 19:00 (мск) - теоретический эфир:
обсудим, какие изменения происходят в организме после 35–40 лет, от чего на самом деле зависит женское здоровье, энергетический ресурс и состояние тазового дна.
🗓 5 марта в 19:00 (мск) - практический:
онлайн-тренировка для профилактики женского здоровья + ответы на ваши вопросы в прямом эфире.
❗Если вы еще не зарегистрировались - самое время это сделать по ссылке 👉🏻 https://vk.cc/cUZhqr