Девочки, посмотрела… За 2 дня -1.2 кг🙏🏻 Да, это ушла вода. Но я так рада. Потому что эти отеки совсем не хотели уходить
За 2 дня -1.2 кг🙏🏻
Да, это ушла вода. Но я так рада. Потому что эти отеки совсем не хотели уходить.. и вот сдвиг..🤞
У меня обед как и вчера. Добавила зефир. Так как я не хочу садится на диеты, голодать, думать что мне это нельзя, это нельзя…
МОЖНО. МНЕ ВСЕ МОЖНО.
Захотела с утра конфету и в обед зефир - пожалуйста! Но после сбалансированного завтрака и обеда. Вписывая в свой калораж.
Последние 2 дня следу за водой. Пока выпиваю 1.2-1.5 л и то тяжело, но это тоже хорошо, потому что я вообще забросила это дело( отеки так же могут быть если мало воды пьешь.
И, конечно, за шагами буду следить. 8-10 тыс. чтобы были ежедневно. Пока не ставлю большие цели. Чтобы было мягко, бес стресса.
Как-то так. Делитесь, что у вас на обед. Какой начальный вес. Сколько хотите скинуть лишнего 😍