11.06.2026 11:49
Иногда мне кажется, что современные люди пытаются прожить сразу несколько жизней одновременно.
Иногда мне кажется, что современные люди пытаются прожить сразу несколько жизней одновременно.
Быть заботливыми родителями и благодарными детьми. Строить карьеру. Заниматься спортом. Поддерживать отношения с близкими. Следить за своим здоровьем и внешностью. Читать книги, учиться новому, развиваться. И желательно делать всё это с улыбкой и бесконечным запасом энергии.
Будем честны — задача не из простых.
Поэтому самая стратегически оправданная инвестиция — инвестиция в свое здоровье и активное долголетие. Одна из таких простых инвестиций — приём омега-3.
Эти полиненасыщенные жирные кислоты входят в состав клеточных мембран. Они необходимы для работы мозга и участвуют в огромном количестве процессов, происходящих в организме каждый день.
Но если говорить совсем по-человечески, именно они во многом определяют то, как мы выглядим и как себя чувствуем:
- Достаточно ли у нас энергии в течение дня
- Легко ли нам концентрироваться и переключаться между десятками задач
- Сохраняет ли кожа упругость и здоровое сияние
- Выглядят ли волосы густыми и блестящими
- Остаются ли ногти крепкими
- Как быстро мы восстанавливаемся после физических и эмоциональных нагрузок.
По сути, омега-3 — одна из тех базовых вещей, от которых во многом зависит наше внутреннее и внешнее состояние.
Самостоятельно синтезировать её наш организм практически не умеет, поэтому получать омега-3 мы должны извне. В идеальном мире мы должны регулярно есть жирную морскую рыбу. Но в реальной жизни это получается не у всех.
Поэтому омега-3 — одна из тех добавок, которые я принимаю ежедневно.
Но здесь есть важный нюанс: не вся омега одинаковая. Когда я выбираю омега-3, я обращаю внимание на две вещи.
Первая — количество именно полиненасыщенных жирных кислот ЭПК и ДГК. Именно ради них мы и принимаем омегу. Для большинства взрослых людей рекомендуемое количество ПНЖК, а именно ЭПК+ДГК составляет около 1000 мг в сутки. Поэтому для меня важно выбирать такую омегу, которая позволяет получить значимую дозировку одной капсулой, а не принимать по три-четыре штуки в день.
Второй момент — качество самого масла. Оно оценивается международным индексом TOTOX. Хорошим считается показатель от 10 до 26. Чем он ниже, тем более свежим и качественным считается масло.
Для себя и своей семьи я остановилась на Extra Omega-3 от SOLOWAYS. В одной капсуле содержится 900 мг ПНЖК Омега-3 (ЭПК+ДГК).
А индекс TOTOX составляет 8,7.
Именно поэтому эта омега стала для меня одной из тех базовых добавок, которые я выбираю снова и снова.
Если хотите добавить ее и в свой рацион — рекомендую Extra Omega-3 от SOLOWAYS, а мой промокод WELLNESS даст дополнительную скидку 15% при заказе на официальном сайте.
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
Быть заботливыми родителями и благодарными детьми. Строить карьеру. Заниматься спортом. Поддерживать отношения с близкими. Следить за своим здоровьем и внешностью. Читать книги, учиться новому, развиваться. И желательно делать всё это с улыбкой и бесконечным запасом энергии.
Будем честны — задача не из простых.
Поэтому самая стратегически оправданная инвестиция — инвестиция в свое здоровье и активное долголетие. Одна из таких простых инвестиций — приём омега-3.
Эти полиненасыщенные жирные кислоты входят в состав клеточных мембран. Они необходимы для работы мозга и участвуют в огромном количестве процессов, происходящих в организме каждый день.
Но если говорить совсем по-человечески, именно они во многом определяют то, как мы выглядим и как себя чувствуем:
- Достаточно ли у нас энергии в течение дня
- Легко ли нам концентрироваться и переключаться между десятками задач
- Сохраняет ли кожа упругость и здоровое сияние
- Выглядят ли волосы густыми и блестящими
- Остаются ли ногти крепкими
- Как быстро мы восстанавливаемся после физических и эмоциональных нагрузок.
По сути, омега-3 — одна из тех базовых вещей, от которых во многом зависит наше внутреннее и внешнее состояние.
Самостоятельно синтезировать её наш организм практически не умеет, поэтому получать омега-3 мы должны извне. В идеальном мире мы должны регулярно есть жирную морскую рыбу. Но в реальной жизни это получается не у всех.
Поэтому омега-3 — одна из тех добавок, которые я принимаю ежедневно.
Но здесь есть важный нюанс: не вся омега одинаковая. Когда я выбираю омега-3, я обращаю внимание на две вещи.
Первая — количество именно полиненасыщенных жирных кислот ЭПК и ДГК. Именно ради них мы и принимаем омегу. Для большинства взрослых людей рекомендуемое количество ПНЖК, а именно ЭПК+ДГК составляет около 1000 мг в сутки. Поэтому для меня важно выбирать такую омегу, которая позволяет получить значимую дозировку одной капсулой, а не принимать по три-четыре штуки в день.
Второй момент — качество самого масла. Оно оценивается международным индексом TOTOX. Хорошим считается показатель от 10 до 26. Чем он ниже, тем более свежим и качественным считается масло.
Для себя и своей семьи я остановилась на Extra Omega-3 от SOLOWAYS. В одной капсуле содержится 900 мг ПНЖК Омега-3 (ЭПК+ДГК).
А индекс TOTOX составляет 8,7.
Именно поэтому эта омега стала для меня одной из тех базовых добавок, которые я выбираю снова и снова.
Если хотите добавить ее и в свой рацион — рекомендую Extra Omega-3 от SOLOWAYS, а мой промокод WELLNESS даст дополнительную скидку 15% при заказе на официальном сайте.
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ