Комплекс упражнений для стоп: профилактика варикоза и здоровье суставов
Врачи говорят, что «стопы крепятся к затылку». Это значит, что все части тела последовательно соединены между собой и отклонения в одних отражаются на работе других ☝️!
Приятным бонусом данного комплекса упражнений также будет профилактика варикоза ног🦵: сокращение и расслабление мышц является помпой для продвижения жидкости по сосудам!
Делай каждое упражнение по 10-20 повторений. Вместо блоков можно использовать книги 📚 или ступеньки.
Мячик можно выбрать теннисный 🎾 или специальный (МФР стоп). Для устойчивости держись руками за стену или спинку стула 🪑
Автор
🌐YOFIT в Telegram
🌐YOFIT в VK
🌿Полноценные домашние практики по йоге и пилатес в клубе YOFIT