17.04.2026 12:33
Почему ты всё время на нервах и успокоительные не помогают...
Почему ты всё время на нервах и успокоительные не помогают...
...или дают временный эффект.
Тревога и постоянная «мыслемешалка» появляются, когда ты живёшь в голове, а не в теле.
🤯 Именно мозг запускает бесконечные мысли, прокручивает сценарии, потребляет контент, анализирует новости, задачи, проблемы.
Всё это создаёт комок напряжения, которое можно прожить ТОЛЬКО через тело.
📌 Когда внимание в теле:
⬇️
ты возвращаешься в «здесь и сейчас»
⬇️
включается режим восстановления
⬇️
тревога снижается.
Часто люди пытаются получить этот эффект за счёт сладкого, сигарет, алкоголя, компьютерных игр и т.д.
✅ Йога делает то же самое (снимает напряжение, расслабляет тело, успокаивает нервную систему). Только без вреда и с накопительным эффектом.
Искренне хочу, чтобы этот эффект на себе ощутила каждая 🥹 И в субботу проведу открытую АНТИКОРТИЗОЛЬНУЮ практику
Ссылочку на подключение пришлю в этот канал 🧘♀️
...или дают временный эффект.
Тревога и постоянная «мыслемешалка» появляются, когда ты живёшь в голове, а не в теле.
🤯 Именно мозг запускает бесконечные мысли, прокручивает сценарии, потребляет контент, анализирует новости, задачи, проблемы.
Всё это создаёт комок напряжения, которое можно прожить ТОЛЬКО через тело.
📌 Когда внимание в теле:
⬇️
ты возвращаешься в «здесь и сейчас»
⬇️
включается режим восстановления
⬇️
тревога снижается.
Часто люди пытаются получить этот эффект за счёт сладкого, сигарет, алкоголя, компьютерных игр и т.д.
✅ Йога делает то же самое (снимает напряжение, расслабляет тело, успокаивает нервную систему). Только без вреда и с накопительным эффектом.
Искренне хочу, чтобы этот эффект на себе ощутила каждая 🥹 И в субботу проведу открытую АНТИКОРТИЗОЛЬНУЮ практику
Ссылочку на подключение пришлю в этот канал 🧘♀️