Главный секрет красивой фигуры — НЕ упражнения.
Хочу сказать своё, возможно, непопулярное мнение.
Можно тренироваться до седьмого пота и сидеть на бесконечных диетах. Но пока в з…
Читать далее →
Авторская практика «любящий взгляд» внутри
Как и обещала, выкладываю ту самую практику, которая на закрытом эфире многих довела до слёз ⬆️
Кто-то впервые за долгое время посмотре…
Читать далее →
❌Памятка: СТОП-ФРАЗЫ, которые РАЗРУШАЮТ тебя
Наш мозг не очень любит спорить с тем, что слышит каждый день. Он начинает
❌Памятка: СТОП-ФРАЗЫ, которые РАЗРУШАЮТ тебя
Наш мозг не очень любит спорить с тем, что слышит каждый день. Он начинает воспринимать эти слова как правду.
И в итоге слова по типу «я толстая/некрасивая/глупая» бьют по самооценке и уверенности.
Я подготовила для вас памятку с фразами, которые стоит перестать говорить себе. И варианты, чем их можно заменить⤴️
💾СОХРАНИТЕ её — и возвращайтесь к ней каждый раз, когда внутренний критик снова захочет взять слово.
А в комментариях, что чаще всего говорит ваш критик? Про тело/внешность и т.д.?
Живот, отёки, стреляется поясницу? ЖМИ — начнём с твоей проблемы 👇🏻
Я с новостями)) Неделю назад я проводила открытый урок йоги и спрашивала, что вас беспокоит и над чем поработае…
Читать далее →
Уберите живот без диет: начните с этого ⤵️
Если вы столкнулись с этой проблемой, то, скорее всего, уже перепробовали всё: диеты, планки по 5 минут, жиросжигающие и мочегонные преп…
Читать далее →