Йога для начинающих YOGA work
Йога для начинающих YOGA work
2 406 подписчиков · @yogawork
К каналу →
🔥 Завтра стартует марафон «7 дней, которые всё меняют» Это марафон не для тех, кто уже гибкий, сильный, выспавшийся и с идеальным расписанием! Начинаем ровно с той точки, где вы …
Читать далее →
1 217
Реклама
Давайте проверим! Правда ли у вас деревянная спина? Сегодня первый день бесплатного марафона «неделя для спины». Прежде чем начать, предлагаем сделать быстрый тест на три вопрос…
Читать далее →
1 343

3 минуты — и позвоночник станет моложе День второй марафона «неделя для спины». Если пропустили первый день, вот он ➡

3 минуты — и позвоночник станет моложе

День второй марафона «неделя для спины». Если пропустили первый день, вот он ➡️ ДЕНЬ 1

Вчера мы тестировали позвоночник, а сегодня уже улучшаем его подвижность с помощью 3-х минутной зарядки, которую проведёт для вас Мария.

За этот комплекс успеем:
✓ размять поясничный отдел;
✓ мягко раскрыть грудную клетку;
✓ добавить движение в тазу.

Можно делать дома или в офисе. Включайте видео и повторяйте за Марией.

Понравилась такая 3-минутная практика? Напишите «да» в комментариях 👇
Поза ребёнка: простая асана, которую сможет сделать каждый Сегодня разбираем Баласану — позу ребёнка. Её часто делают между сложными асанами, чтобы дать телу паузу. Но и как отд…
Читать далее →
1 133
Как выглядит занятие для спины в клубе YOGA work Четвёртый день марафона. Если пропустили прошлый, он тут ➡️ ДЕНЬ 3 Сегодня попробуем полноценную практику для спины на 30 мин…
Читать далее →
985
Другие главы канала «Йога для начинающих YOGA work»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 18.10.2026
Итоги марафона «неделя для спины»: собрали все дни в одном посте Если вы что-…
👁 468 просмотров
Глава от 16.10.2026
Марафон заканчивается. А тело — только разогналось Пять дней марафона позади.…
👁 761 просмотров
Глава от 15.10.2026
Как выглядит занятие для спины в клубе YOGA work Четвёртый день марафона. Есл…
👁 985 просмотров
Глава от 14.10.2026
Поза ребёнка: простая асана, которую сможет сделать каждый Сегодня разбираем …
👁 1 133 просмотров
Глава от 12.10.2026
Давайте проверим! Правда ли у вас деревянная спина? Сегодня первый день беспл…
👁 1 343 просмотров
Глава от 11.10.2026
🔥 Завтра стартует марафон «7 дней, которые всё меняют» Это марафон не для тех,…
👁 1 217 просмотров
Глава от 09.10.2026
Собака мордой вниз — простая и самая знакомая асана из йоги для многих, но именн…
👁 1 284 просмотров
Глава от 07.10.2026
😄 Неделя только началась, а тело уже просит паузу? Понимаем. Работа, дорога, …
👁 1 218 просмотров
Глава от 05.10.2026
👩‍🏫 Тем, кто весь день на ногах. Специальный пост для учителей Урок, перемена…
👁 1 322 просмотров

Популярные посты канала «Йога для начинающих YOGA work»

🧷 Осанку разобрали. Теперь главный вопрос — что с этим делать? В прошлом посте мы посмотрели на осанку Екатерины с лёгкой асимметрией, смещ…
👁 15 166 просмотров
Напоминаем про прямой эфир! Подробная информация ЗДЕСЬ 👈
👁 14 522 просмотров
🔥 Запись эфира «Фитнес для похудения» уже доступна Это как раз та тренировка — без изнеможения, на все тело, с понятными объяснениями и ощу…
👁 14 458 просмотров
⭐ Собрали для вас всё самое полезное за последнее время Тренировки, упражнения и рецепты: 📎 Топ-3 упражнения против целлюлита 📎 Асана №1 …
👁 13 983 просмотров
📱 Теперь клуб YOGA work есть и во ВКонтакте! Даже несмотря на замедление Telegram, вы можете продолжать практики в привычном ритме на удобн…
👁 13 605 просмотров
🎧 Шавасана, которую вы не пропустите Есть два типа людей: 1 — те, кто ждёт шавасану 2 — те, кто её… перематывает И часто причина не в лень…
👁 13 146 просмотров
👀 Почему фигура выглядит в жизни хуже, чем в зеркале? Смотришь на себя в зеркало и вроде всё нормально. А потом видишь себя на фото... Живо…
👁 12 938 просмотров
⭐ Это упражнение ТОП-1 для осанки Мы уже говорили о том, что без осанки тело не выглядит подтянутым. И вот здесь важно понять одну вещь: ➡…
👁 12 517 просмотров
🗓 Неделя, которая починит спину и вернёт рельефное тело к лету Если чувствуете, что тело «рассыпалось» после зимы и в нем нет лёгкости, нет…
👁 11 828 просмотров
⭐️ Какие тренировки обязательны после 40? После 40 тренировки нужны уже не только для красоты, хотя и для неё тоже, будем честны... Потому…
👁 11 323 просмотров
☝️ Тренировка, которая особенно важна после 40 После 40 тело уже хуже откликается на случайную нагрузку. Сделать что-то резкое и интенсивно…
👁 10 923 просмотров
«Тренировки короче, а результаты круче»! Мы уже поделились тренировкой из клуба YOGA work, которая особенно важна после 40. И сегодня хотим…
👁 10 246 просмотров
Лето близится, а я ещё после зимы разваливаюсь… Весна уже вовсю, а ощущение внутри какое-то совсем не весеннее? Вроде хочется лёгкости, дви…
👁 9 884 просмотров
Разминка, после которой тело расцветает 🌷 В посте выше мы говорили про это знакомое состояние после зимы, когда тело как будто не ваше. Поэ…
👁 9 653 просмотров
📅 Что поменяется в теле за неделю занятий? Когда вы только начинаете заниматься, хочется увидеть результат сразу. Более подтянутое тело, лё…
👁 9 062 просмотров
📎 Климакс? Бесплатная подписка на тело закончилась Раньше тело многое прощало. Не выспалась — терпимо, мало двигалась — тоже. А потом будто…
👁 8 843 просмотров
💭 Как наслаждаться жизнью и в климаксе? В этот период особенно важно выбирать такие занятия, после которых телу становится лучше в повседне…
👁 8 403 просмотров
⭐ Собрали все самое полезное за последнее время Здесь и упражнения, и практики, и важные темы про тело, осанку, возрастные изменения и жен…
👁 8 235 просмотров
Стройность — это не только вес! 4 вещи, которые делают тело визуально моложе 😍 Очень часто кажется, что для более стройного и молодого вида…
👁 7 962 просмотров
С Днём Победы 🇷🇺 Сегодня день памяти и благодарности. 9 мая — это не только про историю. Это ещё и про силу духа, про стойкость, про челове…
👁 7 527 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан Заявление №7165071053 БашДТП, Уфа, Башкортостан
👥 78 681 · +466/7д
@club345678946
Радар Татарстан БПЛА
Татарстан Радар, БПЛА, взрывы, ПВО, сирена, бензин, тревога, грохот, ракеты, беспилотники, пожар онлайн. Экстренные оповещения и мониторинг подлетов. Зона: Казань Набе…
👥 75 182 · +6 691/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Лучшая гимнастика на каждый день для всех возрастов! Администратор: https://clck.ru/3QsK7i GB
👥 68 262 · +3 402/7д
@medvedicavn
Ленинградская область / Ленобласть
Канал №1 в Ленинградской области Ленобласть Сотрудничаем с https://maxln.ru/SpiralYuri Контакты: ВК - vk.com/leemma MAX - shortmax.ru/999 Новости Оповещение населения…
👥 65 808 · +4 093/7д
@mdps18
МДПС - Местоположение ДПС Ижевск
Официальный городской информационный портал Купить рекламу https://vk.cc/cVqkw4 https://vk.com/donut/mdps18 патрули и камеры https://vk.com/mdps18 Мы вконтакте https://t.…
👥 42 208 · +83/7д
@mashablinova
Маша Блинова - твой тренер
Здоровый фитнес. Тренировки с любовью к телу. Экологичные отношения с телом. Присоединиться к тренировкам по Абонементу можно по ссылке https://masha.fit/?utm_source=max…
👥 33 423 · +706/7д
🏷 Темы и теги
#йога для начинающих #дыхательные упражнения #здоровье спины #йога в мессенджере #практика йоги #асаны #Фитнес
📋 О канале Йога для начинающих YOGA work
Погрузись в мир йоги с каналом YOGA work! Практики для начинающих и опытных: асаны, медитации, дыхательные упражнения. Здоровый образ жизни и гармония каждый день. Подписывайся, чтобы заниматься йогой в любое время.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 18,329,455 постам из 204,687 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Йога для начинающих YOGA work» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.