Сегодня наткнулась на пост женщины. Она пишет «мне 52. Если вам 30-45 лет, прочитайте, пригодится». И вот ее привычки, которые помогают сохранить энергию и молодость на долгие годы…
Читать далее →
День 6 Чудесное воскресенье 🌸
Утром у нас массажная зарядка 2 (15 минут). Вечером - «Грудной отдел и шея» из «Вечерних ритуалов» (17 минут). Вчера писала, как важно двигаться кажд…
Читать далее →
Ну какой же кайф эти «Вечерние ритуалы красоты», а!
Ну какой же кайф эти «Вечерние ритуалы красоты», а! Не зря я придумала эту программу 😁Мы с Олей снимали её так, чтобы любые две-три тренировки из нее можно было собрать в классный вечерний комплекс, но в бешеном ритме своей жизни я редко успеваю больше одного. И это тоже отлично ♥️
Кстати, нас с вами занимается 690 человек в этом марафоне. 4 474 тренировки за шесть дней 😳♥️
109 вместе со мной не пропустили ни одного дня 😍
Но я хочу сказать что горжусь абсолютно каждой, кто начал, кто идет в своем темпе, кто делает хотя бы маленькие шаги навстречу заботе о себе. Такими кусочками внимания мы вместе выращиваем главное - любовь к себе и навык замечать свое тело. И как по мне, нет ничего важнее в тревожные времена.
Люблю вас, мои! Увидимся завтра на кардио ♥️