День 7. Позади ровно неделя!!!
Сегодня нас ждет второе кардио+ растяжка (25 минут), вечер свободен (можете добавить любую программу на ваш вкус или не добавлять ничего)
Оглянитес…
Читать далее →
Моё кардио готово ✅ Вот кайф - тянуться по теплым мышцам 😍
Чем так хорошо кардио, кроме разгона лимфы, о котором я уже говорила?
Во-первых, это лучшая тренировка для сердечно-сос…
Читать далее →
День 8 - мы прошли экватор!
День 8 - мы прошли экватор! Началась вторая половина марафона любви к себе ♥️
Уже знакомая парочка: утром осанка, тренировка 4 (16 минут). Вечером - массаж лица, тренировка 4 (20 минут).
Заметили, что практики стали привычнее? Руки сами вспоминают движения, тело уже ждёт свои 15 минут. Так и работает система: первую неделю держимся на решении, вторую уже на привычке.
Ну и конечно привычные галочки жду в комментариях. Кто чем мотивируется, а я - вами ♥️