Как убрать складки на спине ❗️
Складки на спине — это не жир в чистом виде, а слабые мышцы и застой лимфы в зоне лопаток и нижнего грудного отдела. Убрать их помогут тяги (резинк…
Читать далее →
Я уже не в том возрасте, чтобы худеть на одной силе воли 🤷♀️
Поэтому, когда хочется чего-то вкусного, а не снова давиться "полезным", я захожу в канал: Еда без вреда 😋
Там собра…
Читать далее →
Боль в пояснице?
Боль в пояснице? Попробуй это
Одно движение лёжа на спине с согнутыми ногами — опускать колени вправо и влево, голова смотрит в противоположную сторону. Мягкое скручивание поясничного отдела снимает спазм глубоких мышц. Делать медленно, без рывков, на выдохе. Через 2 минуты боль уходит или становится заметно тише.
💪 Sport Life
Продукты, похожие на наши органы и их польза!
С древних времён существовало представление, что форма продуктов может указывать на то, для какого органа они особенно полезны. Эта и…
Читать далее →
В СССР боялись только 2х человек: Сталина и Шаталова
Первый мог расстрелять, а второй — сделать из тебя гения.
Виктор Шаталов учил детей усваивать информацию в 5 раз быстрее, чит…
Читать далее →