18.04.2026 11:13
20 лет диет: от борьбы с физиологией к сотрудничеству
🙄 Я знаю, что такое быть толстой
Потому что на свою первую диету я села в 14 лет.
И только через 20 лет поняла, что это не работает!
Да-да, мои попытки похудеть продлились двадцать лет, девочки! 🫣 Просто вдумайтесь.
А дразнить за лишний вес меня начали еще лет в восемь. И мне было так обидно от этой несправедливости!
Почему кто-то худой, а мне не повезло? 😐
Меня конечно утешали, говорили, что это просто папины гены, он сам был очень полным и в роду по его линии это не редкость. А мне просто хотелось быть такой, как все.
И в подростковом возрасте я приступила к активным действиям))
👌🏻 В итоге, перепробовав десятки разных способов похудеть и все равно набирая вес обратно, я пришла к выводу, что дело во мне.
Просто безвольная. Просто люблю есть. Просто такой человек.
Вот бывают люди, которые к еде равнодушны, а я не такая. Ничего не поделаешь.
🙌🏻 И только спустя 20 лет я поняла: со мной все нормально. Я не обжора, не ленивая, я просто боролась с физиологией, а это всегда проигрышная стратегия. Не бороться надо было, а сотрудничать!
😍 Оказывается, я могу быть сытой долго и есть 2-3 раза в день, а не 5-7, если считать все перекусы.
Могу не хотеть сладкого до такой степени, что больше ни о чем не могу думать.
Могу не думать о еде, не планировать, что же я там буду есть на обед.
То есть со мной все хорошо, и я могу вести себя, как человек со здоровым пищевым поведением!
И это заслуга в большей степени не психологии, а физиологии.
Я просто "настроила" организм так, чтобы он легко регулировал вес и сжигал жир. За счет определенных правил питания и нормальной работы гормонов. И это доступно всем!
🔥 В итоге я не только похудела на 30 кг и 4 года легко удерживаю вес, но и помогаю это сделать другим девушкам.
Тем, кто думает, что уже ничего не поможет.
Что после нескольких родов, с хроническими заболеваниями, в зрелом возрасте уже не похудеешь.
Примеры и истории моих учениц показывают, что это не так! И я с вами обязательно этими историями поделюсь ❤️
Потому что на свою первую диету я села в 14 лет.
И только через 20 лет поняла, что это не работает!
Да-да, мои попытки похудеть продлились двадцать лет, девочки! 🫣 Просто вдумайтесь.
А дразнить за лишний вес меня начали еще лет в восемь. И мне было так обидно от этой несправедливости!
Почему кто-то худой, а мне не повезло? 😐
Меня конечно утешали, говорили, что это просто папины гены, он сам был очень полным и в роду по его линии это не редкость. А мне просто хотелось быть такой, как все.
И в подростковом возрасте я приступила к активным действиям))
👌🏻 В итоге, перепробовав десятки разных способов похудеть и все равно набирая вес обратно, я пришла к выводу, что дело во мне.
Просто безвольная. Просто люблю есть. Просто такой человек.
Вот бывают люди, которые к еде равнодушны, а я не такая. Ничего не поделаешь.
🙌🏻 И только спустя 20 лет я поняла: со мной все нормально. Я не обжора, не ленивая, я просто боролась с физиологией, а это всегда проигрышная стратегия. Не бороться надо было, а сотрудничать!
😍 Оказывается, я могу быть сытой долго и есть 2-3 раза в день, а не 5-7, если считать все перекусы.
Могу не хотеть сладкого до такой степени, что больше ни о чем не могу думать.
Могу не думать о еде, не планировать, что же я там буду есть на обед.
То есть со мной все хорошо, и я могу вести себя, как человек со здоровым пищевым поведением!
И это заслуга в большей степени не психологии, а физиологии.
Я просто "настроила" организм так, чтобы он легко регулировал вес и сжигал жир. За счет определенных правил питания и нормальной работы гормонов. И это доступно всем!
🔥 В итоге я не только похудела на 30 кг и 4 года легко удерживаю вес, но и помогаю это сделать другим девушкам.
Тем, кто думает, что уже ничего не поможет.
Что после нескольких родов, с хроническими заболеваниями, в зрелом возрасте уже не похудеешь.
Примеры и истории моих учениц показывают, что это не так! И я с вами обязательно этими историями поделюсь ❤️