Тренируемся с умом. Почему любителям не нужна сушка в классическом понимании?
В погоне за быстрым результатом многие пытаются взять на вооружение тактику «сушки» из соревновательн…
Читать далее →
Тело не обмануть: честный взгляд на здоровье
Есть неприятная, но освобождающая правда: никакие 15-минутные ритуалы не способны компенсировать 23 часа и 45 минут отсутствия системно…
Читать далее →
Я начала тренироваться и заниматься своим здоровьем после того, как поскользнулась на льду и сломала лодыжку.
Я начала тренироваться и заниматься своим здоровьем после того, как поскользнулась на льду и сломала лодыжку. Пока лечила перелом, я поняла, какая немощь меня ждет в старости, если уже сейчас кости стали настолько хрупкими, мышцы — как кисель, а любое усилие даётся с большим трудом.
Страх выгнал меня в тренажерный зал.
У других людей, к счастью, путь к своему лучшему делу начинается не столь драматично: кому-то не нравятся дряблые ноги, сутулость, недостаток выносливости или жир в области талии.
А был ли в вашей жизни такой раздражающий фактор, который заставил задуматься о переменах в жизни и начать что-то делать?
Вроде бы кажется, что лучшие результаты получаются благодаря уникальным, сложным методикам. Необычное кажется более ценным. На своем опыте я убедилась, что это ловушка. Реальность …
Читать далее →
Опасно ли рафинированное масло?
Рафинированное масло часто винят в различных проблемах со здоровьем. По факту люди просто путают два процесса: рафинации и гидрогенизации.
Гидроге…
Читать далее →